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食味书香 | 珠海市同乐幼教集团书香园区2023-2024学年第二学期第六周食谱

日期：2024-03-23 13:13:16 来源：网络整理作者：本站编辑浏览：12 评论：0

《七绝.苏醒》

宋·徐铉

春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。

时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。

春分，古时又称为“日中”“日夜分”“仲春之月”，春分也是春天的分界点，古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

春分的习俗

吃春菜

“春菜”是指春季的蔬菜，如荠菜、香椿、菠菜等，每年春分的时候，人们都会去田野中搜寻春菜。大家一般都用来做汤，用来祈求家宅安宁，身体健康。

竖蛋

春分的时候，人们会挑选一个光滑、匀称的没有冷藏过的鸡蛋，放在桌子上凭耐心把它竖起来。

放风筝

春分时节春光明媚，正是放风筝的好时候。小朋友们将风筝高高地放在天上，表示对生活的美好祈盼。

周一营养食谱

早餐

糙米腰果瘦肉粥

蒸红薯

鹌鹑蛋

水果

甜橙

圣女果

午餐

马蹄胡萝卜鱼饼

肉末烧豆腐

蒜汁木耳大白菜

胡萝卜玉米猪骨汤

有机米饭

午点

杯装纯牛奶

烧麦

混合坚果

周二营养食谱

早餐

肉丝雪菜汤河粉

卤鸡蛋

水煮花生

水果

苹果

澳洲柑

午餐

板栗焖鸡

冬瓜炒肉末

清炒甜菜心

茯苓山药猪骨汤

燕麦米饭

午点

杯装纯牛奶

菠菜馒头

周三营养食谱

早餐

香菇鸡丝粥

小笼包

鹌鹑蛋

水果

火龙果

青枣

午餐

西红柿炖牛腩

多彩香菇丁

蒜汁生菜

莲藕花生排骨汤

有机米饭

午点

百合银耳莲子羹

大米发糕

腰果

周四营养食谱

早餐

红烧排骨面

蒸玉米

鸡蛋

水果

哈密瓜

蓝莓

午餐

香芋焖排骨

莴笋炒肉

上汤娃娃菜

沙参玉竹老鸭汤

有机米饭

午点

杯装纯牛奶

菠萝包

周五营养食谱

早餐

小米南瓜粥

蔬菜包

盐水毛豆

水果

香蕉

皇冠梨

午餐

菠萝烩饭

蜜汁叉烧

清炒菠菜

海底椰鸡汤

午点

杯装纯牛奶

海绵蛋糕

红松籽仁

左右滑动查看本周食谱

带量食谱

上周回顾

食安之声

珠海市创建国家食品安全示范城市，共治共享“食安珠海”幸福家园，我知晓！我支持！我满意！

食谱：杨文娟

编辑：谢杪君

初审：文红彬

复审：黄琴

终审：冼桂琼

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