10月25日下午，苏州市吴江经济技术开发区商会组织开展正念管理培训，旨在通过培养正念的技巧和应用，提升对压力的认知和应对能力，帮助企业管理者和员工更好地理解自己和他人的情绪，并以积极的方式应对生活和工作的挑战。
来自管理领域的资深顾问陈凝贤从多个角度进行了全面深入的讲解。陈凝贤介绍了资源控制因素在压力管理中的重要性，并引导会员们思考如何合理利用有限资源来减轻压力；对常见的压力源进行了详细剖析，使会员们更好地认识到自身面临的挑战；阐述了健康的饮食习惯和选择积极的环境对于压力管理的重要性；分享了积极温暖的能量卡，如何调整自己的心态，释放压力，轻松应对一切，提升专注力和应对压力的能力。同时，培训还采用了测评和互动的方式，增加了会员之间的交流和互动。通过测评，会员们更清晰地了解了自身的压力水平，并得到相应的反馈和建议。互动环节为会员们提供了一个共享经验和学习的平台，使他们能够从其他人的经历中获得启发和借鉴。
正念管理训练对企业和个人都具有的重要意义。对于企业来说，通过提供正念管理培训，可以提高员工的工作效率和工作满意度，减少员工流失率，促进团队合作和创新。对于个人来说，正念管理可以帮助缓解情绪和压力，提升自我意识和自我管理能力，从而更好地应对职业和个人生活中的挑战。
此次培训得到了广泛的好评，参与培训的40多位商会会员纷纷表示受益匪浅，培训提供了实用的指导，帮助他们更好地管理压力，树立积极健康的生活态度，从而以阳光的心态面对生活和工作。
来源：吴江开发区
