心里有光，慢食三餐。爱在健康中成长，爱在味蕾中绽放。世间万物，唯有美食与爱不可辜负。 我们一起来看看孩子们这一周的美食吧！ ❤️❤️❤️
美食一刻
本周食谱
9月4日----9月8日
星期一
早餐：红枣小米粥 椒盐卷
早加点：山楂条
午餐：金银米饭 芹菜炒肉片
红烧豆腐 冬瓜虾仁汤
午点：香蕉+饼干
晚餐：南瓜面
星期二
早餐：玉米蛋花羹 黄金饼
早加点：苹果
午餐：胡萝卜米饭 红烧鸡块
清炒西兰花 紫菜虾皮汤
午点：学生奶
晚餐：五彩调和饭
星期三
早餐：燕麦粥 香草饼
早加点：糯米锅巴
午餐：香米饭 清炖羊肉 番茄包菜丝
午点：自制果蔬卷 酥梨
晚餐：西红柿鸡蛋面
星期四
早餐：素粉汤 开花馒头
早加点：小乳瓜
午餐：麦仁米饭 鱼香鸡肉丝
菜心炒豆干 开胃萝卜汤
午点：粘玉米段
晚餐：烩揪面
星期五
早餐：纯牛奶 糖酥饼
早加点：法式小面包
午餐：金银米饭 茭瓜炒肉片
酸辣土豆丝 番茄黄瓜木耳汤
午点：葡萄+香酥蛋卷
晚餐：胡辣汤 芝麻饼
温馨提示
幼儿咳嗽预防小妙招
1、保持室内空气新鲜
污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。
2、及时增减衣服
许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一 点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下降。
3、调节室温
孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。
4、居室保持适当湿度 环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。
5、注意饮食调节
俗话说"鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安"。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。
6、保证充足睡眠
睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复 。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。
下周食谱分享
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撰稿：文 佳
编辑：虎 霞
审核：唐晓宇
永宁县望远第三幼儿园
2023年9月10日
