科学膳食
美味相伴
经五幼教集团育秀分园第三周食谱
当秋风渐起，露凝而白，秋天的第三个节气“白露”已经来到。此时气温下降，天气转凉，可以适当增加时令果蔬的摄入，饮食也应以健脾润燥为主，以养心润肺，强壮筋骨，助力生长发育，让因季节变化而起伏不定的心变得温润起来！
星期一（9.11）
早餐
番茄蝴蝶面：蝴蝶面、番茄、鸡蛋
酱香鹌鹑蛋：鹌鹑蛋
早点
哈密瓜、小红果
午餐
麦仁米饭：大米、麦仁
糖醋小排：肋排
红烧茄子：茄子、青椒
雪梨红枣银耳粥：香米、雪梨、红枣、银耳
午点
纯牛奶
原味蛋挞：面粉、牛奶、鸡蛋
星期二（9.12）
酱香馄饨：面粉、小白菜、肉、紫菜、香菜
时蔬鸡蛋饼：鸡蛋、面粉、黄瓜、胡萝卜
橙子、苹果
红豆米饭：大米、红小豆
香菇炖鸡腿：鸡腿肉、香菇
番茄炒蛋：西红柿、鸡蛋
玉米蛋花汤：玉米渣、鸡蛋
香酥小油饼：面粉
星期三（9.13）
什锦蛋炒饭：大米、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、火腿
营养黑芝麻粥糊：黑芝麻粉、黑米面、大米面
香蕉、丰水梨
紫薯馒头：面、紫薯
土豆红烧肉：肉、土豆
炒芹菜：芹菜、豆芽
棒骨汤：肘骨、玉米、胡萝卜、藕、裙带菜
毛毛虫：面、火腿
星期四（9.14）
椒盐花卷：面粉、椒盐
滑嫩蒸蛋：鸡蛋、香菜
小米山药粥：小米面、山药
火龙果、苹果
碎金米饭：大米、小米
红烧翅根：鸡翅根
菜花炒肉片：有机菜花、肉丝
八宝粥：糙米、糯米、红小豆、黑豆、黑米、红枣
枣糕：面粉、枣
星期五（9.15）
流心糖三角：面粉、红糖、黑芝麻
黄瓜炒蛋：黄瓜、鸡蛋、木耳
南瓜粥：大米、南瓜
黄油桃、皇冠梨
酱肉包：面粉、肉馅、白菜
清炒西蓝花：西蓝花、火腿
菌菇时蔬汤：蟹爪菇、杏鲍菇、白玉菇、小白菜、鸡蛋
蒸玉米：鲜玉米
有一种味道，
叫做幼儿园的味道。
有一种笑容，
源自味蕾上的满足！
美好“食”光，
“味”爱而来。
图文：赵圆 刘艳杰
编辑：周雨
审核：王玉 王昭颖
