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《柳叶刀》提醒你多吃坚果保健康!坚果品牌哪个好?

日期：2023-09-10 08:48:04 来源：网络整理作者：本站编辑评论：0

《柳叶刀》子刊最近发表的一篇关于中国饮食结构的研究论文指出，坚果摄入量不足与缺铁性心脏病死亡率有相关性，为国人敲响了警钟。建议国人选择令人放心的坚果品牌，增加坚果摄入。

上述论文的作者是中国疾病预防控制中心的周脉耕、何宇纳等，几位专家在全面研究分析中国各省饮食后发现，水果、全谷物和蔬菜摄入不足，是国人心血管疾病的主要饮食风险因素，其中坚果和大豆摄入量不足可能引起缺血性心脏病死亡率升高。

无独有偶，《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》也列出了中国成年居民不良膳食因素对心血管代谢性疾病死亡的归因百分比排名，其中，低坚果摄入因素排名高达第四名。

可见，为了心血管健康，国人应提高坚果摄入量，而买坚果最好选择较大的坚果品牌，这样食品安全更有保障。以知名坚果品牌洽洽的明星产品——洽洽小黄袋每日坚果为例，其配方是由原中国营养学会会长翟凤英设计的，包含核桃、巴旦木、腰果、榛子四种坚果和蓝莓干、蔓越莓干、黑加仑葡萄干三种果干，营养配比的均衡性经过科学检验。独立小包装，每天一包，既能“解馋”，又能补充营养，还不必担心开封后不好存放的问题。

坚果中有一种非常有利于心血管健康的营养成分，叫作Omega-3不饱和脂肪酸，但是这种成分很不稳定，坚果如果不够新鲜，Omega-3不饱和脂肪酸就会分解，大幅降低营养价值，这也是令各大坚果品牌头疼的问题。洽洽小黄袋每日坚果由于掌握关键保鲜技术，得以更大程度地保留Omega-3不饱和脂肪酸。在洽洽小黄袋每日坚果的包装袋上，醒目地标注了Omega-3不饱和脂肪酸的含量——每份产品（26g）中含有725mg，这个数据充分显示了洽洽作为知名坚果品牌的底气。

各种科学文献证实，小坚果对人体健康有大作用，除了能保护心血管外，还有补脑健脑、促进骨骼健康、改善肠道功能、提高免疫力等效果。为了自己有一个强健的身体，快把坚果纳入营养食谱吧。洽洽作为国人耳熟能详的坚果品牌，旗下的洽洽小黄袋每日坚果等产品新鲜美味品质高，值得选择！

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