营养食谱
春华学校教育集团商鼎校区
营养膳食每日科学搭配
保障孩子健康成长
9月11日——9月15日
星
期
一
午餐套餐
米饭、酱香排骨（排骨90g土豆40g）
千叶豆腐炒肉片(肉片30g千叶豆腐40g洋葱10g木耳10g)
豉油包菜（包菜90g）
红枣黑米粥、酸奶
清真餐
米饭、酱香牛肉（牛肉90g土豆40g）
千叶豆腐炒肉片(肉片30g千叶豆腐40g洋葱10g木耳10g)
豉油包菜（包菜90g）
红枣黑米粥、酸奶
星
期
二
午餐套餐
扬州炒饭(大米120g鸡蛋20g胡萝卜10g蒜薹8g小葱2g)
卤鸡腿（鸡腿100g）
青菜烧千张(青菜70g千张20g)
西湖牛肉羹、蒸红薯
清真餐
扬州炒饭(大米120g鸡蛋20g胡萝卜10g蒜薹8g小葱2g)
卤鸡腿（鸡腿100g）
青菜烧千张(青菜70g千张20g)
西湖牛肉羹、蒸红薯
星
期
三
午餐套餐
燕麦米饭、生氽丸子(丸子60g冬瓜40g红萝卜20g)
杏鲍菇烧肉片(肉片30g杏鲍菇80g)
蒜蓉菜南瓜（菜南瓜90g）
银耳雪梨汤、圣女果
清真餐
燕麦米饭、生氽丸子(清真丸子60g冬瓜40g红萝卜20g)
杏鲍菇烧肉片(肉片30g杏鲍菇80g)
蒜蓉菜南瓜（菜南瓜90g）
银耳雪梨汤、圣女果
星
期
四
午餐套餐
馒头、杂粮鸡块(鸡腿肉90g玉米20g胡萝卜20g）
肉片豆腐煲（肉片30g豆腐25g紫甘蓝60g）
彩椒娃娃菜（娃娃菜80g彩椒10g）
番茄金针汤、苹果
清真餐
馒头、杂粮鸡块(鸡腿肉90g玉米20g胡萝卜20g）
肉片豆腐煲（肉片30g豆腐25g紫甘蓝60g）
彩椒娃娃菜（娃娃菜80g彩椒10g）
番茄金针汤、苹果
星
期
五
午餐套餐
米饭、白灼虾(虾100g)
地三鲜（肉片30g茄子30g土豆40g豆角30g）
海米冬瓜(冬瓜85g海米5g)
米酒蛋花汤、香蕉
清真餐
米饭、白灼虾(虾100g)
地三鲜（肉片30g茄子30g土豆40g豆角30g）
海米冬瓜(冬瓜85g海米5g)
米酒蛋花汤、香蕉
编辑：李超营
审核：周莉梅
