摘要：近年来，医疗保健的话题越来越热门。在现代人积极享受物质消费的同时，许多人注意到缺乏养生意识。事实上，健康是一件很简单的事情。除了吃、穿、住之外，让我们先谈谈食物。网站上有长寿食品列表，大蒜排名第九。吃这十种食物不仅有益于你的健康，而且有益于你的长寿。日本是世界三大长寿国家。早些时候，日本电视台公布了包括醋在内的300位著名医生推荐并投票选出的“十大健康长寿食品”。根据数据调查，爱媛县是日本最忌妒的县，大约每周2~3次。在日本厚生省公布的长寿排行榜中，爱媛县排名第八。这是一个长寿的大省。事实证明，醋可以抑制血糖和血压的升高，恢复疲劳，改善新陈代谢。更令人惊奇的是，醋也可以和鸡蛋一起吃。效果很好。高钙含量使你的骨骼更加坚硬！这种吃法在日本很流行。醋和钙的吸收可使钙的吸收率提高1.2倍。因此，多喝醋也有利于骨骼的生长。
大蒜是一种著名的健康食品。经常吃它对你的健康有好处。经常吃大蒜的第一个好处是不容易感染一些传染病。大蒜含有硫磺，这是一种很好的天然抗生素。它能抑制多种致病菌和病毒。其次，大蒜还能降低血压和血糖，促进胰岛素分泌，促进血管扩张，降低血压，防止动脉硬化。此外，大蒜还富含锌和硒等矿物质。当这些矿物质进入体内时，它们可以清除自由基，然后在抵抗衰老和促进身体恢复方面发挥作用。大蒜是一种药食同源的食品。经常食用对人体健康有益。但值得注意的是，大蒜素在高温下容易被破坏，失去杀菌作用。众所周知，番茄红素可以预防动脉硬化，分解血块，预防脑梗死。关键是如何烹饪，这样它的好处才能真正进入我们的身体。正确的答案是吃热的，这比在室温下吃冷的营养高出三倍多。番茄中的番茄红素很容易通过加热被人体吸收。
大家好，这一期我带大家了解一个感人的故事：今天吃过晚饭，我们全家一起坐在沙发上休息。妈妈便提仪说：“我们来讲笑话吧”。我和爸爸异口同声的说：“好啊”。后面妈妈接着说：“蜘蛛有八条腿，有一天它不小心从树上掉了下来，你们说它还剩几条腿呢?”我抢着答：“还是八条。”妈妈笑着说：“错了错了，还剩七条，因为啊它还有一条腿正拍着胸说;‘唉呀妈呀吓死我了。’还没说完，我和爸爸就笑了起来。最后轮到我讲：”有只狗向熊求婚，熊不肯答应的说：我才不跟你结婚呢，因为我不想生狗熊，那样生出来的熊猫才珍贵呢，我要和猫结婚，那样生出来的熊猫才珍贵呢“。爸爸妈妈听了我讲的笑话呵呵地笑个不停，听到爸爸妈妈开心的笑声我感觉自己很快乐。我希望爸爸妈妈笑口常开，永远开心。当你从梦中醒来，梦中的一切都在你的脑海中浮现，仿佛你真的看到了她，你的心就会满足。
