下周菜谱
9月11日 周一
午餐
酱烧排骨
黄瓜木耳炒鸡蛋
糖醋藕片
西红柿蛋汤
9月11日 周一
晚餐
油焖大虾
青蒜干丝炒肉丝
蚝油冬瓜
紫菜蛋汤
9月12日 周二
午餐
三鲜鱼圆
蒜苗回锅肉
香菇青菜
雪菜蛋汤
9月12日 周二
晚餐
南乳烧肉
雪菜鸡片
青椒土豆丝
萝卜丝虾皮汤
9月13日 周三
午餐
油炸双拼
海带丝炒肉丝
什锦素菜
榨菜肉丝汤
9月13日 周三
晚餐
皮肚杂烩
玉米虾仁
西红柿炒鸡蛋
大白菜豆腐汤
9月14日 周四
午餐
香菇鸡块
面筋丝炒肉丝
大白菜豆腐果
紫菜蛋汤
9月14日 周四
晚餐
香炸鳕鱼排
毛豆米榨菜炒肉丝
韭香绿豆芽
西红柿蛋汤
9月15日 周五
午餐
红烧狮子头
宫保鸡丁
雪菜粉皮
西红柿蛋汤
9月15日 周五
晚餐
风味牛肉粒
地瓜肉片
药芹豆腐衣
榨菜肉丝汤
营养小常识：
紫菜：
1.利尿功效：
紫菜中含有丰富的甘露醇，有利于尿液的排出，可用于缓解小便不利、小便短少、水肿等症状。
2.降血脂功效：
紫菜中含有不饱和脂肪酸，有利于降低胆固醇含量和防止血栓的形成，可有效防治高血脂、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症等症状。
3.补血功效：
紫菜含有丰富的铁元素，有利于促进血红蛋白的生成，从而增强造血功能，临床上可用于治疗各种贫血。
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