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常喝碳酸饮料,会引发痛风?真相是…

   日期:2023-09-07 19:57:43     来源:网络整理    作者:本站编辑    评论:0    

生活中很多人喜欢喝碳酸饮料,甚至经常用代替饮用那么长期喝碳酸饮料不会危害身体健康?会导致痛风吗?今天肾病风湿科主任刘颂为大家科普一下!
刘颂提醒,长期大量饮用碳酸饮料的确会引发痛风,它们之间有相关性,主要不是因为饮料里的碳酸,而是其中的糖分,尤其是果糖。大量摄入果糖以后,我们身体里会合成嘌呤,其代谢后引起尿酸的升高,从而诱发痛风。所以甜饮料喝得越多,痛风发生的风险就越高
要预防痛风,除了少喝含糖饮料,还有哪些生活习惯需要注意呢?
  • 首先,少饮酒,酒精会使身体产生更多嘌呤,少喝或者不喝为宜。

  • 其次,少吃高嘌呤食物,如动物的内脏,涮火锅,海鲜等。

  • 第三,要注意补充水分,多喝水。进入秋冬以后,天高气爽,气候干燥,从体表蒸发的水分增加,血液里的尿酸浓度也会升高,引发痛风。

  • 第四,注意运动。天气转凉后,白天的时间缩短,人们的运动时间也相应减少。如果久坐不活动,就会使得身体代谢尿酸的能力下降,从而诱发痛风。

总策划:刘黎涛     
总编审:张伟强
监   制:王孝继、吴帆、穆森
主   编:孙金灿
责   编:张杨、代艳
 
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