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食品饮料
常喝碳酸饮料,会引发痛风?真相是…
日期:2023-09-07 19:57:43 来源:网络整理 作者:本站编辑
评论:0
生活中很多人喜欢喝碳酸饮料
,甚至
经常用
它
代替
饮用
水
,
那么长期
喝碳酸饮料
会
不会危害身体健康?
会导致痛风吗?今天肾病风湿科主任刘颂为大家科普一下!
刘颂提醒,
长期大量饮用碳酸饮料的确会引发痛风
,它们之间有相关性,主要不是因为饮料里的碳酸,
而是其中的糖分,尤其是
果糖
。大量摄入果糖以后,我们身体里会合成嘌呤,其代谢后引起尿酸的升高,从而诱发痛风。所以
甜饮料喝得越多,痛风发生的风险就越高
。
要预防痛风,除了少喝含糖饮料,还有哪些生活习惯需要注意呢?
首先
,少饮酒,酒精会使身体产生更多嘌呤,少喝或者不喝为宜。
其次,少吃高嘌呤食物,如动物的内脏,涮火锅,海鲜等。
第三,要注意补充水分,多喝水。进入秋冬以后,天高气爽,气候干燥,从体表蒸发的水分增加,血液里的尿酸浓度也会升高,引发痛风。
第四,注意运动。天气转凉后,白天的时间缩短,人们的运动时间也相应减少。如果久坐不活动,就会使得身体代谢尿酸的能力下降,从而诱发痛风。
总策划:刘黎涛
总编审:张伟强
监 制:王孝继、吴帆、穆森
主 编:孙金灿
责 编:张杨、代艳
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