孩子往往禁不住诱惑，缠着父母想尝 1 口，然后就会变成了 2 口、3 口、4 口、5 口……
虽然孩子的生活也需要加点滋味，但小编真心不建议经常喝这些甜水，
? 某乳酸菌饮料，小小一瓶含糖量就相当于 12 块方糖
? 奶茶、可乐，运动功能饮料，不仅含糖量吓人，还有咖啡因
? 米露、酒酿，含有酒精，一口都不要给孩子喝
那什么适合孩子喝？
今天给大家推荐这款 健康饮料 山楂墩墩 ，配料表只有 4 样（水、山楂、浓缩苹果清汁、陈皮）。
味道都来自天然食物，没有额外的糖，孩子喝也不会有很大负担。
活动价 45 元，15 瓶
天然香甜风味，健康无添加
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含糖饮料
能少喝就少喝
只要配料表里有“糖”，如蔗糖、白砂糖、麦芽糖、玉米糖浆、半乳糖、乳糖、果葡糖浆、葡萄糖、蜂蜜等，都属于含糖饮料。过多糖分的摄入对孩子的成长有很大危害，比较常见的有龋齿、肥胖、挑食偏食等。所以，为了孩子的健康，含糖饮料最好不给或少给。特别提醒：代糖饮料为了更好的口感，会添加甜味剂，也不适合孩子喝，会影响孩子的味蕾，养成不良的饮食习惯。与纯牛奶相比，草莓、香蕉、巧克力等口味的调味牛奶和乳饮料更受孩子们的喜欢。如果仔细看配料表，就会发现，这些乳饮料中，牛奶的添加量少得可怜，排在前 2 位的往往是水和白砂糖，可见含糖量有多高。2019 年，健康饮食研究（HER）与美国四大权威机构（美国营养与饮食学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会、美国心脏病学会）共同发布了《幼儿期健康饮料共识指南》（Healthy Beverage Consumption in Early Childhood），其中明确建议：2 岁以下的孩子，要避免饮用调味牛奶或乳饮料。2~5 岁的孩子也要少喝。以免过多接触导致孩子过于依赖甜味，增加对纯牛奶的接受难度。
如果孩子存在牛奶过敏或乳糖不耐受的情况，那么在医生指导下，可以用植物奶来代替牛奶。但是对健康孩子来说，植物奶中蛋白质、维生素D、钙等营养物质含量不足，长期饮用可能会导致营养不良。另外，为了增加口感，很多植物奶也会添加一定的糖，因此，孩子日常饮奶还是要以纯牛奶为主。运动型饮料大多添加了糖、电解质、咖啡因、香精、防腐剂等物质，孩子经常饮用会增加龋齿、肥胖等的风险。咖啡因很容易让孩子的大脑过于兴奋，而出现睡眠不足或睡眠质量下降、注意力不集中、易怒、神经紧张等异常情况。对年纪尚小的孩子来说，特别是 5 岁以下的孩子，不建议摄入含有咖啡因的饮料。而且，咖啡因不仅存在于咖啡中，市面上很多常见饮料中也有这种成分。比如奶茶，上海市消保委抽样调查显示，某知名奶茶的咖啡因含量几乎等于 8 罐X牛！
酒精的摄入，可能会造成孩子中毒。更为严重的，还可能会影响到孩子的大脑发育，甚至导致死亡。前面提到的 5 种饮料，我们的建议基本上是孩子不喝或少喝；但对含酒精的饮料，则需要家长严防死守，最好一口都不要给孩子喝。即便是酒精含量较低的葡萄酒、果酒、米酒、鸡尾酒等，也不要给孩子尝试。前面说的不适合孩子喝的饮料，几乎涵盖了市面上大部分的市售饮料，家长可能会有点犯难，平时外出，节假日聚餐，有没有能给孩子尝一尝的呢？这款 山楂墩墩 就很适合哦！
配料表干净，口感清爽，酸甜开胃，好喝的味道都来自山楂、苹果、陈皮，这几种天然食物，没有额外添加，可以给孩子尝尝。
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母乳不仅能给孩子提供成长所需的营养，而且还能提供各种抗体和免疫因子，让孩子拥有更强大的免疫力。母乳不足，或确实无法继续母乳喂养时，可以选择适合孩子的配方奶来代替，满足营养所需。
需要注意的是，孩子成长需要一定的能量供给，全脂牛奶更加适合，低脂或脱脂牛奶不建议给 2 岁以下的孩子喝。四大权威机构：美国营养与饮食学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会、美国心脏病学会，共同发布了《幼儿期健康饮料共识指南》（Healthy Beverage Consumption in Early Childhood），指出了最推荐孩子喝的饮料。这其中就有100%果汁。
图源：HealthyBeverage-ConsensusStatement
翻译：育学园
不过大家还是要注意，果汁不能代替孩子吃新鲜的水果，并且也不要给孩子喝太多。建议 2~3 岁的孩子每天不超过 120ml ，4~5 岁的孩子不超过 120ml~180ml 。今天给大家推荐的这款 山楂墩墩 ，做的就是小包装，1 瓶 140g 的量，对于孩子来说就合适。小小一瓶，喝完刚刚好，孩子也没法一直缠着你，像喝那些大瓶饮料似的，一口一口接一口。
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超市里花花绿绿各种添加的饮料，喝多了真的对身体没好处。这个山楂汁配方就很干净，只有 4 样，水、山楂、浓缩苹果清汁、陈皮。其他没了。果汁含量 ＞ 60% ，入口就是水果本身的清甜味。
比起超市里那些加了很多糖和添加剂的甜水饮料，这个果汁小朋友喝起来也没什么负担。
放进冰箱里冷藏，又是另一种风味，清甜舒爽，消食解腻。有创意的家长还能自制山楂冰棍，口感清甜，配方干净，这不比超市里买的冰棍安心多了。这个山楂汁用的水果原料和制作工艺都非常讲究。用的是国家认证五大山楂产区之一 —— 河南太行山的大山楂果。这里产出的山楂果大、皮红、酸甜适中。一个个经过人工挑选，没有虫眼、个头均匀的好果子，才能用来做山楂汁。再加上清甜爆汁的陕西白水的苹果，河南商丘的陈皮，做出的山楂汁不酸不涩，特别好喝！我们办公室的姑娘们都爱喝这个，酸酸甜甜，午饭必备。换季时节，气候干燥，孩子吃饭食欲都下降了不少，好喝开胃的饮料可以安排一点。家里老人平时吃饭没有胃口，总感觉吃东西不消化；或者咱们吃完火锅、烤串、炸鸡，胃里觉得油油的，都可以来一瓶，舒爽解腻。大小朋友都喜欢的天然山楂汁！就像在喝水果，没什么负担，也安心。活动价 45 元，15 瓶
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