每天一杯含糖饮料，

肝癌风险增加85%！

6个措施，防范肝癌风险！

据研究数据报道，中国80%的肝癌与乙肝病毒感染有关，注射乙肝疫苗可大大减少肝癌的发生。

《中国居民膳食指南》建议，成年女性一天摄入的酒精量不超过15g，成年男性一天摄入的酒精量不超过25g。

“是药三分毒”！肝脏是人体中最大的“解毒”系统，滥用药物，会给肝脏带来巨大的负担。

因此，吃药一定要遵医嘱，不可随意滥用，避免多种药物产生相互作用，影响肝脏代谢功能。

注意饮食，尤其要小心霉变食物，因为黄曲霉素是肝癌的一大诱因！

霉变的花生、发苦的坚果、变质的食用油，都是黄曲霉素最爱的栖身之处，所以一旦发现食物变质不用想，直接扔！

过量摄入脂肪，超出身体需要，就会储存到肝脏，最终形成脂肪肝。

脂肪肝能导致肝硬化、肝功能衰竭和肝癌，被认为具有潜在的致命性。因此，要控制脂肪的摄入和体重。

担心脂肪肝，还可以补充卵磷脂。卵磷脂不但可预防脂肪肝，促进肝细胞再生，还可以降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。

普通人群每年做身体检查时建议常规加做甲胎蛋白和B超检查。有肝炎、肝硬化和肝癌家族史等肝癌高危人群，建议3-6个月筛查一次肝功能、甲胎蛋白和B超检查。