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合理膳食
均衡摄取营养，适当补充富含维生素A和B族维生素的食物，有益于缓解视疲劳。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类、蛋类、胡萝卜、绿色蔬菜及水果等。维生素A是人体必需营养素，但补充也不能过量。B族维生素的最好来源是谷类、酵母、小麦胚芽和豆类等。
坚持户外活动
积极锻炼身体，多带孩子进行户外活动。户外活动时，眼睛一直处于看远的状态，睫状肌比较放松，可以消除视疲劳。每天2小时以上的户外活动，有利于眼睛放松，是最廉价且最有用的预防近视的方法。
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院
介
绍
馆陶复明眼科医院设立近视治疗专科、白内障专科、医学验光配镜专科、眼底病专科、斜视及小儿眼病专科、综合眼病专科、青光眼专科等眼科临床科室。
我院宗旨是：服务每一双眼睛，关注每一线光明！
河北馆陶复明医院眼科
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馆陶县平安路与建设街交叉口东60米路北
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