【恩美“食”刻】恩美幼教集团一周食谱(9.4-9.8)

健康的饮食是孩子成长的根基

 我们用新鲜食材精心烹饪

 让幼儿的每一餐

 吃的营养、健康、安全

周一9月4日

牛奶、流心蛋卷

米饭

红烧鸡中翅

鱼香肉丝

蒜蓉长豇豆

小排冬瓜汤

哈密瓜

午点

周二9月5日

豆浆、小麻花

三鲜水饺

糯米蛋糕

红心火龙果

午点

周三9月6日

豆浆、饼干

米饭

红烧肉

番茄炒蛋

清炒黄瓜

鱼头豆腐煲

晴王葡萄

午点

周四9月7日

牛奶、鸡蛋饼

萝卜丝牛肉面

玉米棒

西瓜

午点

周五 9月8日

牛奶、葡萄干

米饭

肉炖豆瓣酱

油焖虾

胡萝卜炒花菜

排骨山药煲

冬枣

午点

饮食小贴士

    早餐要保证营养充足，早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，应包括谷类、禽畜肉蛋类、奶类或豆类及其制品和新鲜蔬菜水果等食物，一顿营养充足的早餐至少应包括上述三类及以上食物。午餐和晚餐要做到营养均衡、食量适宜、清淡饮食，少在外就餐，多吃蔬菜、水果，少吃高盐、高脂、高糖的食品和饮料。家长可参考《中国学龄前幼儿平衡膳食宝塔》，为幼儿合理搭配每日饮食。