各位医生、营养师、二型糖尿病病友们，当下好！
中国现有糖尿病患者超过1.3个亿，这既是医学向预防医学迈进的伟大一步，也是最让人难堪的一步。
说其伟大，是因为糖尿病其实还谈不上是一种病，它只是真正的糖尿病的非常早期的阶段，属于糖尿病的幼年阶段，它只是在疾病的更早期被发现了而已。
如果一定要把二型糖尿病的阶段分得很清楚，我想这样分会更通俗易懂，也更直观。
那就是
糖尿病萌芽期：肥胖、消瘦、肝损伤、营养不均衡。
糖尿病早期：血糖异常（上述情况伴行且得不到纠正）
糖尿病中期：确诊糖尿病（以上情况伴行且得不到纠正）
糖尿病晚期：出现并发症，如视物模糊、性功能障碍、动脉硬化、动脉斑块等
糖尿病病变期：糖尿病肾病（尿毒症）、癌症、猝死、中风、眼底出血、烂手烂脚等。
当你看懂了糖尿病所处的不同的阶段你很快会发现，即使到了糖尿病晚期，也依然只是出现更明显的症状而已。
所以，确诊糖尿病的重大意义是提早发现你生病了，并且给你确诊了一种疾病。
那说他难堪呢？
是因为他就像发烧一样，就像上火一样，是一种症状，而造成这种症状、这类症状的病因纷繁复杂。
然而，医学界虽然在糖尿病的的萌芽期——非常早期的阶段，逮住了糖尿病的尾巴。
但是整个医学界把糖尿病的病因简单地归因于胰岛功能下降、胰岛细胞凋亡导致胰岛素分泌不足。
而且，这一说法一直沿用至今，被医生们奉为糖尿病病因的圣经。
但幸运的是，随着医学技术的不断深入，加上有更多医生拥有打破砂锅问到底的探索精神。
在国内外不断涌现出更多想要攻克糖尿病的医生和科研人员。
在科学求索和探索的路上，他们发现：不管是新发现的糖尿病，还是糖尿病的早期，亦或是患病多年的老糖友，在为他们做胰岛素检测的时候发现他们血液中的胰岛素水平并不低。
很多的患者，他们血液中的胰岛素水平竟然是正常的，甚至是超于常人的，这也从侧面说明这些患者的胰岛细胞是有能力产生足够多甚至过剩的胰岛素。
所以一棒子打死，认为糖尿病就是胰岛细胞凋亡，胰岛素分泌不足的说法被戳破。
慢慢地，医学界对糖尿病的病因，出现了第二种解释：
医生们说，2型糖尿病的病因不单纯只是胰岛功能下降、胰岛素分泌减少、胰岛素分泌不足。
而是，在绝大多数时间里，胰岛依然能正常分泌胰岛素，不仅血液中胰岛素浓度正常，甚至还超标，只是身体的细胞对胰岛素的利用效率下降了。
于是，尤其是在国际上，就出现了一个糖尿病的新病因——叫胰岛素抵抗。
但是是什么原因造成了身体细胞对胰岛素进行抵抗呢？胰岛素抵抗的原因又是什么呢？
这些问题依然是个谜，到后来，就又不了了之了。
直到40年前，有一个医学院的大学毕业生，在大学毕业后，在医院实习的时候，面对一个被锯掉腿的糖尿病患者时。
虽然，当时锯的不是这位实习医学生的腿，但是，他作为医院里面的医生，他深感困惑，他内心备受煎熬，他真的再也不想看到下一个糖尿病人，因为糖尿病而锯掉腿。
他不想看到更多的糖尿病人变瞎、变残。
他也不想一辈子当个庸医，所以，他暗地里发誓，一定要找到治好这些折磨人的慢性病的方法。
于是他读了大学又读硕士，读了硕士又读博士，在国内找不到答案，又去日本东京大学进修读博士后，去专门研究慢性病包括癌症是怎么发生的，这样学一一一学就学了20年。
可是，即使他读到了博士后，即使他是从国外求学归来，即使他已苦学了20年，他依然两手空空，他依然治不好糖尿病。
正当他再次陷入迷茫无助，再次失去方向的时候，据他回忆说：
“也许是他的努力感动了上天。”
有一天，他坐在办公桌前发呆时，他突然像阿基米德在浴缸里跳出来发现浮力一样。
像王阳明在贵州龙场悟道一样。
他拍着桌子，摸着凳子大声尖叫，啊，知道了，知道了，桌子坏了，用木头修，凳子坏了，用木头修，墙坏了，用砖头修，人的身体坏了，就应该用组成身体的原材料来修。
生命既然能从无到有，能无中生有，这是多么大的能力啊，和生命相比——生命本身就是个奇迹，而治病在生命本身看来，顶多只是缝缝补补而已，相对身体而言，治病？那简直就是小菜一碟了。
不管你是不可一世的西医也好，还是传承千年的中医也罢，在生命的无中生有面前就根本不值一提，连尘埃都不是。
你要知道，中西医都是人，不是神，和盘古开天辟地以来就有的生命力相比，中西医的治病技术简直可以说只是花拳绣腿罢了。
可是问题又接踵而至 ……
既然生命本身那么强大，简直可以说是无所不能，生命那么神奇，连无中生有都能做得到，为什么小小的糖尿病、癌症就治不好呢？
那为什么还有那么多病治不好呢？
到底是因为西药的剂量太少呢？还是中药的品种不够，或者说中西医的水平都不行？
其实，都不是！
最大可能的一个原因就是原材料不够。
就像我们中国常讲的一句古话叫巧妇难为无米之炊。
他的思维方式第一次发生了一一个180°的大转弯。
他学了20年的医，他一直都在进攻，进攻要治愈糖尿病，要治愈癌症。
但现在，他想不到的是——在生命面前，医生也许充其量也只不过是一个临时工。
当他不需要去考虑如何消灭疾病、杀死疾病，而是去考虑如何给身体充足的原材料、适当的原材料的时候。
他把治病这件事情重新还给身体时，他如释重负。
他悟到了，其实，真正给病人治病的医生不是他，而是每一个病人自己的身体。
他从一个既懂西医，又懂中医，既是留日海归，又是博士后的医学专家。
瞬间就升华成为了一个懂生命的哲学家，懂身体的生命科学家。
他也从一个与疾病对抗的战士，化身成为营养新世界的学习、实践、探索者。
他开始尝试用营养素为糖尿病患者补充身体所需要的原材料。
换句话来说，就是他开始用营养素给他的慢性病人治病。
从2004年开始到2007年，短短的3年的时间，他为几百个糖尿病患者及慢性病患者，逆转和治愈了他过去20年都治不好的慢性病。
当然，包括但不限于糖尿病、高血压、痛风等等。
他用了3年的时间，总结出了一套过去20年都没有总结出来的朴素的道理。
那就是慢性病的最佳治疗手段，就是服用营养素来治疗慢性病。
对于慢性病的治疗，最佳的药物就是营养素。
最擅长治疗慢性病的神医不在这个世界上。西医不行，中医也不是。
唯有患者的身体，唯有患者本身与生俱来的治愈能力，唯有患者认知的觉醒，患者自己、患者的身体才是彻底治愈慢性病的神医。
这样，他不仅给出了明确的治病方向，还给出了营养补充的类别。
那就是蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水。
后来还加了一个膳食纤维，从6大类营养素上升到了7大类营养素。
而得到这些营养师的途径只有两个。
要么从一日三餐中获得，要么从膳食营养补充剂中获得。
同时，他通过分析研究发现，单纯从一日三餐中很难获得身体所需要的足够的营养素。
其原因有两个。
第一个就是绝大多数人都没有接受过专门的营养学训练，所以大部分人都是看别人吃什么，他们就吃什么，自己喜欢吃什么就吃什么。
至于，身体每天到底需要多少营养？大部分的老百姓其实在没生病之前，即使是生病期间也漠不关心。
在他们看来，看病治病是医生的事情，和自己无关。
正因为普遍存在这样的心态，所以，吃饱容易吃够身体所需要的足量的种类和剂量就很难了。
这是第一个原因。
第二个原因是，过去的100年里，随着人口的爆发式的增长，全世界各地的耕地都不得不使用化肥。
而农民为了节省开支，只会选择最便宜、最基础的氮、磷、钾肥料。
而这三种肥料里只含有氮磷钾，而其他的如钙呀、镁呀、锌啊、锰啊、铜啊、铁呀、硒呀、铬等微量元素则每年被植物吸收利用。
随着时间的推移，几年、十几年、几十年、上百年下来，土壤的肥力整体下降了50%，甚至是80%，甚至有更多的一些微量元素已经耗尽了。
造成一个令人费解的现象。
那就是，即使我们老老实实地按照传统营养师、中国营养学会给出的膳食建议来吃，即使吃饱了、吃撑了。
我们依然没能吃够身体所需要的各种各样营养素的种类和剂量。
所以，要想给身体补充足量、全面、充足的营养，就只能双管齐下，一边做饮食优化、土壤改良，一边吃膳食营养补充剂。
于是他就按这个方法去应用，去实践，最后在取得一定治疗成果后，写了一本在全球畅销150万册的，教人们如何用营养素来治病的新医学教材。
他把这门新的医学学问取名叫营养医学，然后给这本书的名字取名叫《失传的营养学》。
到现在为止，他实践这套理论已经22年了，我也实践了13年，目前因为营养医学这套理论而受益的人已经超过10万人了。理论成熟，你不是小白鼠。
他就是《失传的营养学》的作者，王涛。
在过去的十几、二十年里，王涛医生他终于找到了2型糖尿病的核心的病因。
也解释了为什么2型糖尿病患者血液中的胰岛素水平正常、胰岛细胞依然能够分泌胰岛素的情况下出现胰岛素抵抗的原因。
他还详细讲解了身体血糖调节系统到底是怎么平稳血糖的，低血糖是怎么发生的，高血糖又是在什么情况才会发生的。
他都讲得清清楚楚：
我们吃的食物从肠道被吸收以后，会汇聚到门静脉，然后输送到肝脏。
肝脏在整个身体的血糖调节上来看，属于一个大总管的一个位置。
而胰岛相当于是一个发令枪，胰岛素则是信号弹，真正决定肠道里面吸收进来的葡萄糖在血液里去留，是储存成为肝糖原和肌糖原，还是储存成为脂肪的执行器官是肝脏。
如果一个人的肝功能好，肝脏就能完成身体的所有的各项生化反应。
即使我们吃再多的糖，肝脏也会把它打包和储存成为肝糖原、肌糖原。
即使还有更多，它也会把它打包成为脂肪，储存在我们身体里。
这也就是，你会发现80%的2型糖尿病患者在被确诊糖尿病之前的5年、10年、20年，甚至是几十年里都是个胖子。
而在这个胖子胖了几年、几十年以后才会被确诊为糖尿病的原因。
就在于肥胖，其实就是糖尿病的萌芽期。
肥胖时期就是一个人胰岛素抵抗已经非常明显、严重的时期了。
而胰岛素抵抗可以用另外一个名词来介绍，其实就是肝脏在超负荷地运转。
他长时间告诉运转，在想尽一切办法把吃进身体过多的葡萄糖、脂肪、蛋白质打包、储存成为脂肪。
但是，任何一个器官它都有使用的极限，直到某一天，肝脏和整个身体的血糖调节系统累了、垮了。
来不及处理血液中过剩的葡萄糖了，这时候高血糖就发生了。
所以，看到这里的时候，你很快就会发现，原来糖尿病的病因不在胰岛这个器官上，而在肝脏这个器官上。
那么，肝脏为什么会累到死机呢？
其实，只有两个原因。
第一个原因就是伤害不断，比如说大暴饮暴食啊，大量的葡萄糖涌入身体以后，最辛苦的就是肝脏。
然后同时还伴有各种各样的伤害，如抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等各种毒素侵袭，最终也得靠肝脏来解毒。
一方面是伤害不断，另外一方面则是缺乏修复所需的原材料。
为什么一个胖子能够胖10年、几十年？
因为即使有伤害，但是身体每时每刻、无时无刻的都在进行自我修复。
而且身体还有一个特别奇妙的功能，就叫拆东墙补补西墙。
身体会想尽一切办法利用有限的资源、有限的原材料去修补肝脏、维持血糖及各大系统的稳定。
只有某一天伤害实在太大了，同时原材料库，也就是营养库耗竭了，这时候肝脏也就罢工了。
当然，这里所说的肝脏罢工并不是医学意义上的肝功能出现各项指标的异常。
或者说是出现了肝纤维化、肝硬化，或者说是肝炎，不是这个意思。
而是相对于一个人年轻时候相比他的肝脏的机能，比方说18岁的时候是百分之百，而等到他已经发生肥胖症的时候，已经降到了只有50%。
如果说肥胖症再发生几年、十几年、几十年时，那么这个肝脏的对营养的处理呀，对毒素的排除的能力就降到了只有20%，10%了啊。
就是这样的意思啊，并不是说你一定要查出你的肝肝功能出了问题，才能算是肝功能不好。
说到这里，所有的医生和营养师就顺着这个线索顺藤摸瓜，找到了2型糖尿病的根本的发病原因。
我将它总结为一句话，叫营养不良性肝病才是糖尿病真正的名字。
通过我长达13年的实践、研究发现，其实造成营养不良性肝病的因素还和身体的各个方面都有莫大的联系。
比如说饮食不均衡、营养不充足、肠道菌群紊乱、肌肉流失，还有心情压抑、睡眠不足、环境污染等等原因，加速了营养不良性肝病的进展。
而现在几乎所有的治疗手段，在治疗糖尿病，也就是营养不良性肝病上的治疗技术和方法、方式，对于真正的糖尿病的病因来说，就像脱裤子放屁或者是隔靴搔痒。
所以才会造成大量的糖尿病患者的积压。说白了，就是中医、西医都没用，因为他们没有找到病因，没有找到病根。
所以呢，他们没有真正治好糖尿病患者的病，因为没有治好，所以每年新发生的几百万、几千万病人就成了糖尿病大军，最开始是只有几百万，后面涨到几千万。
前面几年，糖尿病患者的积压数量超过1.3个亿。
如果医学界、营养学界还有老百姓不追根溯源，不找到糖尿病的根本原因，那么不管你吃多少二甲双胍、恩格列净，打多少的胰岛素，不管你是吃多少副中药，吃坏多少个药罐子，你的2型糖尿病都治不好。
你唯有读懂了2型糖尿病逆转的白皮书，寻找到病因。在病因层面上手才能够彻底地逆转和治愈2型糖尿病。
当我们彻底地排除了伤害身体、伤害肝脏的因素，同时给身体和肝脏补充了充足的原材料。
同时也兼顾饮食平衡，高质量、高剂量、优质的营养补充，调整肠道菌群，增加肌肉，放松心情，拥有充足的睡眠，规律的锻炼，才是彻底逆转治愈2型糖尿病的方法和方向。
病因找到了，就像打蛇一样打到了7寸，就像擒贼一样擒到了王，就像打一场仗，在战场上消灭了将军，将军都被消灭了，那些小兵小将就只能抱头鼠窜了。
找到了病因之后，去对因治疗，去饮食优化，去营养补充，去增加肌肉。
这既不是中医能做的事情，也不是西医能做的事情，当然也不全是营养师的事情，这件事情只有患者自己，以及掌握了2型糖尿病逆转白皮书的专业营养师才能做得。
而且也只有患者和懂糖尿病逆转技术的人共同协作才能做得到。
当然，我写这个2型糖尿病逆转白皮书的目的是希望西医们能看得懂，希望中医们能看得懂，希望那些传统的注册营养师、公共营养师、营养指导员们能看得懂，也希望所有的老百姓能看得懂。
你们看懂以后一定要去抓重点，不要捡了芝麻丢了西瓜。
当然，你一旦你明确了方向，抓住了重点，做好了饮食优化和营养补充，你的糖尿病逆转就是肉眼可见了。
这里我还要强调一下，我们所针对的只是2型糖尿病，1型糖尿病不在我们今天这个课题的讨论范围之内。
但是一型糖尿病，我们依然可以尽可能做到让病情进展缓慢、甚至停滞，或者让患者一辈子最大可能的不发生并发症。
然后，对于2型糖尿病患者来说，还有三个非常值得所有人注意、值得思考的点。
第一点就是为什么胰岛素和降糖药要在吃完饭以后才能吃药或者打针？
为什么不能够空腹吃降糖药和打胰岛素？这个值得深思的问题就是。
不吃饭是不是就可以不吃药？
不吃饭是不是就可以不打胰岛素？
有时候我们治病不能够完全正向思考，我们一定要举一反三，要有逆向思维。
接下来，如果你稍微思考一下，你自己会得出一个明确的结论。
不管你是中医还是西医，还是营养师，还是普通的2型糖尿病的病人，或者说是2型糖尿病患者的家属，你自己可以思考一下这个问题。
胰岛素和降糖药必须要饭后才能够用，那么，我们反过来，我不吃饭是不是就可以不打胰岛素和不吃降糖药？
这个理论是否成立？这个逻辑是否严密？一旦逻辑严密，理论成立，你就应该去分析你的饮食结构是否科学，饮食是否需要调整。
你就慢慢地会去追根溯源，你就会去思考吃降糖药和打胰岛素这件事情。
你就会像我一样，去做深度的剖析，你很快会发现一个真相，降糖药和胰岛素在西医看来是需要终身服用的。
而终身服用药物和打胰岛素是因为西医它会假设你一辈子都不会改变生活习惯、饮食结构。
它会假设你的肝脏损伤情况、全身各处的器官、细胞、营养状况会一直是现在这个样子。
他们不会想到你会跟春风校长认识，他们不会想到你会去进行饮食优化、你会去吃低升糖的食物。
换而言之，只要你不吃大量的精米白面，不摄入大量的快速升糖的食物、碳水。
那么，其实你的胰岛素的用量、降糖药的用量很快就会减半，甚至停用。
说得直白点，我今天不吃饭，我就不能打胰岛素，也不能吃降糖药。
是不是？
我今天这一餐就停掉了？而且必须停掉，否则有可能会发生比高血糖更恐怖的事情，那就是低血糖。
那么，值得你深思的是，你的餐后血糖是因为你吃的青菜上来的呢？还是你吃的肉血糖升上来的？
还是你吃的一大碗白花花的大米饭，或者说是一大碗面条而上来的呢？
我想你自己可以去做个探索和摸索。
恭喜你，你可能今天就能够破除一个医学界哄骗了2型糖尿病患者几十、上百年的一个谎言。
那就是一旦打上胰岛素或吃上降糖药，就需要吃一辈子的药，打一辈子的针的谎言。
当然，具体的饮食优化和饮食的平衡，我们依然建议寻求专业营养师的建议啊。
当然最好是理解了的2型糖尿病逆转白皮书的专业营养师的建议，因为他既会帮你考虑低升糖，也会帮你在饮食方面考虑营养平衡。
以上第一点，就是要破除2型糖尿病需要终身服药的这样的一个骗局。
因为你的命运掌握在你自己手里，你是否做饮食调节，是否做营养补充，你是否运动，你的睡眠是否好，你的心情是否好，这些其实都是你自己可以控制的。
而你一旦把你的刚才讲的这些全方位的都做好了以后，不管是从逻辑上，还是从理论上来讲，还是从实践过程来讲，你都是可以不需要终身服药。
这个信念和信心一定要建立建立起来。
第二点就是我们都会测两个血糖值，一个是餐后血糖，还有一个就是空腹血糖。
至于什么糖化血红蛋白啊、C肽等等这些，它也都是只是一个参考值。
那么，最让糖尿病患者、医生所关心的数值其实就两个。
一个是餐后血糖，你看餐后血糖升高，它是取决于你吃不吃饭，你吃什么东西，这就是——饮食决定了你的餐后血糖值的高低。
所以饮食平衡、饮食优化、低升糖的饮食决定着你的餐后血糖是高还是低。
如果你能将饮食平衡，采用低升糖饮食，同时平衡营养。那么你的餐后血糖就不会太高。
但是，如果你过度节食或者说为了控糖而造成营养失衡、营养不良，这会加重你肝功能的损伤。
所以，饮食调节、饮食平衡，这也是一门技术啊。
非专业的话，还是要把专业的事情交给专业的人。
这是第二点，就是餐后血糖是由你正在吃的那餐饭决定的，而你正在吃的那餐饭，你需要做到——既低升糖也要营养相对平衡。
第三点就是你的空腹血糖，你的C肽、你的糖化血红蛋白，是由什么决定呢？
是由你身体的整个血糖调节系统决定的。
你的整个血糖调节系统，它与生俱来是平衡的，它有这个平衡能力。
现在是因为你的过度伤害和营养不均衡造成了它的失衡。
那么这个失衡你就需要在减少伤害、停止伤害的同时，做好饮食平衡和优化的同时，你还需要为身体补充从食物中无法获得的护肝的营养素，从食物中无法得到的9大类营养素。
除了优质的碳水、矿物质、维生素之外，你还要有内源性营养素、植化素，甚至还要一些功能性的营养素，才能够恢复你的整个身体的血糖调节系统。
这里面就包括了恢复肝脏、胰岛、肠道、肌肉等等的功能。
2型糖尿病逆转白皮书就写到这里，如果你读懂了。
如果你想要学习整套技术可以找你的邀请人报名家庭营养师实战训练营，整套技术全部包含在家庭营养师实战训练营里。
如果说，你暂时没有时间系统学习，你想先逆转2型糖尿病。
你也可以找发这篇文章或给这个视频给你看的朋友，然后来预约我的一对一的辅导。
我会对你全面去做饮食结构的调查，营养方面的评估，会直接给你饮食优化和营养补充的精准建议。
你的2型糖尿病最快在7天会逆转，最慢半年之内都会逆转掉。
我是春风校长，一个从事糖尿病早期、中期和晚期，甚至是并发症管理的拥有13年逆转糖尿病经验的资深营养师。
我希望用不到10年的时间，让中国的糖尿病患者，从1.3个亿减少到不到1300万。
为了治愈全中国90%的二型糖尿病患者，我们一起加油。
春风校长
2026.8.22
于广西南宁
