国际自闭症研究协会（INSAR）是世界上最大的自闭症研究会议，吸引来自神经科学、遗传学、免疫学、儿科学的研究人员，来此分享他们的研究成果。
前不久，美国YY爸爸翻译了来自INSAR、自闭症科学基金会（ASF）、www.spectrumsnews.rog以及个人的网站、推特和脸书报道，详情请点击原链接查看——INSAR2022——世界自闭症研究大会的热点报告。
值得注意的是，在这份报告中，重点指出了对中老年自闭症人士的健康研究，研究表明：自闭症人士的饮食结构、缺乏运动以及睡眠障碍都给他们的健康带来了一定的问题。大多数人不能从运动中得到足够的社交动力，和普通人相比，他们的运动更少，严重地影响了生活质量。
从研究结果中，我们发现运动对于自闭症人士的重要性。由老及少，运动对于自闭症儿童来说，也有极其重要的作用。根据一项针对2000多名儿童的研究表明，至少三分之一的自闭症儿童存在严重的运动问题，然而，只有约1％的自闭症儿童被诊断出运动状况。虽然，大家普遍的认为运动障碍存在于自闭症患者身上，且认为大约50％至80％的自闭症患者存在某种运动问题。
运动的发展是人类各种活动发展的基础，运动与感知觉、语言、思维的发展联系更是密不可分的。美国加州大学的研究人员对自闭症儿童和运动的18项研究回顾发现很多参加锻炼的孩子们在以下几方面都取得显著改善：诸如摇动、甩手或敲击手指重复性行为减少 、攻击性行为减少 、执行能力提升、对任务的注意力提升 、学习成绩提高 、身体协调性增强、 运动技能改善等。
具体来说，运动对自闭症儿童主要有以下几个方面的作用：
01
运动有助于儿童社交
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集体和个人的运动为孩子们提供了社会交往的机会。参与集体运动应慎重考虑到并非所有的自闭症儿童都对集体运动的社交环境能够适应。诸如游泳和跑步这一类的运动，虽然也可以成为集体中的一份子，但更多还是强调个人的表现，而无需面对大量的社交暗示并达到作为一名“集体伙伴”应有的期望。这些个人运动仍然提供一种非正式参与到集体中，跟其他队员和教练进行社会交往的机会。
02
稳定情绪，减少重复性行为
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人的行为往往受情绪影响，特别是自闭症儿童对行为的控制能力较差，他们的情绪波动大，又不会表达，常常发泄，由哭、闹等行为发展到攻击、破坏、自伤等。
一项调查参加跑步和游泳的自闭症儿童的研究发现，孩子们在游泳60分钟过后，重复性行为明显减少了，情绪也比较稳定。专家认为，这可能是因为游泳本身就涉及了重复性的动作，所以它可能降低了在游泳池以外从事这些行为的必要。有氧运动和跑步也被发现有助于减少这些行为。
03
帮助儿童控制体重
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在美国，大约有15％的儿童体重超标。然而，对自闭症儿童而言，这个比率则增加至19％。根据数据称其中有36％的孩子还存在体重超标的风险。体重超标也增加了罹患心脏疾病、糖尿病和其他疾病的风险，体重超标的自闭症儿童往往胃肠道的问题也会加重。通过运动可以有效增加孩子的能量消耗，减少肥胖，控制体重。
04
促进平衡及空间知觉能力的发展
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平衡能力是儿童发展中必须具备的基本能力，空间知觉能力对思维发展有明显的促进作用。平衡能力提高使儿童对各种感官信息的接受、传导及统合都有明显作用。
大多数自闭症儿童平衡感差，那么，做翻跟头、滚动、滑板、攀登、走平衡木、旋转及左右手和左右脚的协调活动（踢球、跑步、上下楼梯等）都能有效提高身体平衡能力和空间感知能力。
每个孩子是独一无二的，孤独症儿童可能有运动技能困难或者不愿意锻炼，因为感觉问题导致他感到痛苦，也可能想避免跟其他孩子一起运动。但运动对于孤独症儿童的好处是显而易见的。找到适合他的锻炼方式将有助于提高孩子坚持锻炼的动机。下面是家长们可以试着帮助自己的孩子动起来的一些方法：
01
以兴趣爱好为出发点
对于孩子来说，最好的运动应该是他最喜欢和擅长的运动项目，但群体性运动对大多数孤独症儿童来说是有困难的，如足球，篮球和排球等运动。所以，家长一开始尽量要从个人体育运动项目入手引导培养。
02
进行有助改善问题的运动训练
例如，如果孩子有手眼协调方面的困难，开始练习抛接球或许是个好主意。
03
适当进行运动类视频游戏
适当进行运动类视频游戏，因为它既提供了运动的好处，同时也让孩子觉得他们是在玩视频游戏，但需要注意使用电子产品的时间。
04
与康复训练师沟通
与孩子的康复训练师沟通：了解如何将运动嵌入到孩子的日常生活当中，如果建立一个孩子每天都能坚持的运动计划就更好了。
纽帮儿童康复中心的“视动听”教育系统是通过视觉、听觉和静动态能力训练结合学习的一种趋向常态调整控制力的教学方式，其中，尤其重视运动对孩子的训练康复。纽帮的感觉动作能力训练的课程内容主要包括：
1、平衡感训练
平衡能力是指儿童在交替运用身体两侧时保护、控制身体重心的能力，它是所有动作的基础。主要训练方包括在平衡木上前进、倒行、做各种动作与姿势，以及单脚跳、用足尖走步、旋转身体等方法。
2、肌力训练
肌力是一项能力，并非训练孩子有力气而已，而是训练孩子能够增加不同力量的控制能力。该训练包括翻滚、单杠、双杠、爬行等动作，锻炼肌肉张力、动力和耐力，并且增加他们对不同力量的控制能力。只有轻重控制自如，动作才能灵活，使用各种类型的笔写字时，才不会出现将笔折断、戳破纸张、下笔太轻或太重等现象。
3、方向感训练
也就是空间能力训练。是否具有能够辨别左右的空间能力，对于儿童的感觉动作能力的完整，同样至关重要。方向感强的儿童做事情有条理，对物体的位置有把握，在陌生地方不易丢失;另一方面，方向感对于儿童的逻辑思维能力、空间知觉与空间推理能力都有促进作用，主要训练方法包括是让儿童指认上下左右，练习左右手或左右脚的配合动作以及丢接球等。
4、节奏和韵律训练
节奏和韵律感强的孩子，做事情会比之前更加从容，并且语言和音乐能力会得到更好的发展。主要训练孩子拍球、跳绳和跳弹簧床，加强手、眼、脚的配合与协调能力，使孩子能够控制动作的速度、方向和力量变化。
恰当的运动不仅可以促进孤独症儿童身体健康以及认知、情绪情感、社会性和个性等基本心理的发展，更是一种有效的训练方法。希望家长们能够重视起来，一起和孩子们运动起来吧！
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