大米粒老师“探秘我的情绪盲盒”研究汇报⑬|解锁竞赛合作喜悦的情绪盲盒(张钰卿老师)

亲爱的小米粒们，这个夏天，当你们翻开《风铃声声 童心朗朗：探秘我的情绪盲盒》，就踏上了一段认识情绪、觉察情绪、调节情绪的心灵探索之旅。在你们研究自己的同时，学校有一群大米粒老师，也悄悄打开了属于自己的“情绪盲盒”。他们不再是研究之外的“旁观者”，而是与你同行的“探秘者”。语文老师可能会用文字安放内心的波澜，音乐老师会在旋律中寻找情绪的出口，美术老师尝试用色彩与线条对话自己的心事，体育老师则用奔跑释放积压的情绪……当老师们把自己的情绪觉察与调节过程写进手记，他们用行动告诉你：研究，是最好的陪伴；成长，是双向的奔赴。

体育，不止是奔跑跳跃的体能课堂，更是一场看见情绪、滋养心灵的成长课堂。作为一名小学体育教师，我始终在思考：除了技能与体能，体育课还能留给孩子什么？这个暑假，我开启了“解锁竞赛合作喜悦的情绪盲盒”下海实践研究。

在日常小学体育教学中，竞赛、合作游戏是最常见的教学形式。但我长期观察发现，孩子们的竞赛情绪非常两极化：赢了容易骄傲浮躁，输了低落泄气、逃避挑战，多数孩子只认可“夺冠的快乐”，看不见坚持、突破、互助带来的成长喜悦。同时孩子们极度在意输赢，抗挫力弱、团队共情不足。

小学是情绪认知、心态塑造的黄金时期，体育竞赛是最真实、最鲜活的情绪训练场。基于课堂真实困惑，我确定本次研究主题：聚焦竞赛与协作场景，解锁孩子的正向喜悦情绪，探索适合小学生的体育情绪育人方式，让运动不止强身，更能润心。

暑假期间，我依托学校育人体系深耕学习，认真研读我校心育课、小风铃心育广播、“我为自己颁个奖”特色育人内容，借鉴各学科课堂的情绪育人、正向激励方法，将“看见成长、肯定自我、鼓励突破”的育人理念迁移到体育教学研究中。同时阅读儿童运动心理学、积极情绪育人相关书籍，夯实研究理论基础。

本次研究我提前梳理完整思维导图，分为六大核心板块，全程闭环推进：

1. 理论铺垫：校本育人学习+专业书籍阅读

2. 素材梳理：复盘往期体育课堂竞赛情绪案例

3. 创新探究：体态观察、情绪涂色、问卷调研、心理专访、情景剧场、打卡挑战

4. 暑期实践：依托亲友孩童开展模拟竞赛与情绪体验

5. 笔记沉淀：每日记录实践过程、情绪变化、研究感悟

6. 成果总结：提炼育人策略、梳理研究故事、形成成长成果

整体研究严格按照时间节点有序推进，分工明确、落地可操作，确保暑期研究扎实有效、按时收官。

因暑期，无法面向在校学生开展课堂实践，我结合研究主题创新变通、就地取材，以家中小孩、亲友孩童为实践对象，完整复刻小学体育竞赛场景，落地两大核心创新研究方式：情绪模拟小剧场、每日好心情打卡挑战，同时搭配多维度观察探究，让暑期研究真实、可落地、有细节。

我结合小学常见的跳绳比拼、小组接力、趣味闯关等竞赛场景，为孩子们设计五大真实赛场情景：赛前胆怯退缩、比赛失误落后、队友发挥失常、逆风坚持比拼、团队协作共赢。邀请家中及亲友小朋友分组角色扮演，沉浸式体验竞赛中的不同心境。

实践过程中，我全程细致观察：孩子们扮演“失误的队员”时，真切体会到慌张、愧疚；扮演“鼓励的队友”时，学会包容、懂得共情；体验逆风坚持场景后，纷纷表示“坚持比输赢更重要”。

通过剧场模拟，孩子们跳出“唯输赢论”，直观理解了协作的意义、坚持的价值。我也通过近距离观察，精准捕捉到孩童在竞赛场景下的情绪起伏、心态转变，积累了大量真实鲜活的研究素材。

我为参与实践的小朋友定制7天运动好心情打卡任务，每日开展简易趣味运动竞赛，引导孩子记录当日运动内容、竞赛结果、心情变化、收获与喜悦。不比拼名次，只记录成长。

打卡初期，孩子们的记录大多是“赢了很开心”“输了不开心”，心态完全被输赢左右。随着打卡持续推进，在我的引导和情景体验加持下，孩子们的记录慢慢发生改变：“今天虽然输了，但我比昨天跳得更多”“我帮小伙伴纠正动作，很有成就感”“坚持到底就是胜利”。

七天的持续打卡，完整记录了孩子从纠结输赢 → 看见突破 → 享受协作 → 收获成长喜悦的全过程，让无形的情绪变化，变成看得见、可追溯的成长轨迹。

除两大核心创新实践外，我同步开展体态情绪观察、情绪涂色测评、简易情绪访谈，通过观察孩子竞赛中的肢体状态、面部表情、涂色色彩、口语分享，全方位分析孩童竞赛情绪特点，让本次研究更加立体、饱满、专业。

整个暑期研究过程中，我坚持每日记录研究笔记，在真实实践中沉淀思考：

情绪模拟小剧场让我明白：正向的竞赛心态，不是说教出来的，而是沉浸式体验出来的。孩子只有亲身感受过失利、失误、落后，才能真正学会包容、坚持与共情。

每日好心情打卡让我清晰看见：孩子的心态是可以被引导、被重塑的。只要弱化输赢对比、放大成长细节，每个孩子都能解锁属于自己的竞赛喜悦盲盒。

体育教育的真谛，从来不是筛选强者，而是成就每一个普通孩子。赛场最大的价值，是让孩子在汗水与比拼中，收获勇敢、学会合作、接纳遗憾、向阳成长。

回望整个暑期研究旅程，对我而言，这不仅是一次教研任务，更是一场温柔又治愈的赛场情绪侦探之旅。褪去课堂的忙碌，在安静的暑期时光里，我放下成绩、放下名次，化身一名细心的情绪侦探，蹲下来读懂孩子的赛场内心。