齐幼集团9月1日—9月8日幼儿食谱

前程什锦

肉沫小南瓜

龙骨菌菇汤

金银米饭

    曲奇饼干

    苹果

香菇冬瓜烧肉

青豆碎肉茄子

紫菜蛋花汤

燕麦米饭

花生酥饼

无核葡萄

三色焖饭

大骨青菜汤

绿豆粥

香蕉

土豆红烧肉

花菜炒肉片

棒骨绿豆汤

红黑米饭

芝麻泡饼

哈密瓜

面食

肉臊三鲜鸡蛋面皮

大骨时蔬汤

香蒸薯仔

雪梨

芸豆炖猪膀

洋葱炒肉

水晶米饭

八宝粥

火龙果

俗话说：“一场秋雨一场凉，十场秋雨添衣裳。”秋季是一年中气候变化最大的季节，随着秋天的来临，缺乏自我保护能力或体质弱的幼儿，容易引发伤风感冒、支气管炎、哮喘、腹泻等多种疾病。秋天又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，营养丰富，同时气候凉爽，人的食欲逐渐增强，消化能力提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的最佳季节。因此，我们更应抓住良好时机，注意饮食调理，增强幼儿的抗病能力。

     防止秋燥。春夏养阳，秋冬养阴，秋季由热转寒，湿度逐渐减小，空气干燥，因此要注重饮食调理，多吃滋阴润肺的食物，如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、梨、苹果、菱角等。

     多饮汤水。补水是秋季养肺的重要措施之一，幼儿白天活动量大，容易出汗，更应增加饮水量。

     适时进补。常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但幼儿生长发育尚未成熟，进补要以食疗为主，可多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、枸杞等富含维生素A的食物，以减少视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，防止视力减退。

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