学在重医 | 重医学子成长白皮书【2025】第4期

保研之路的起点，并非坦途。2025年初，我面临着三个亟待解决的核心挑战。

首先是专业竞争的激烈性：我们专业往届学生保研率虽不算低，但想要冲击复旦大学这样的顶尖院校，不仅需要在本校专业排名中名列前茅，更须具备亮眼的科研成果与综合能力，才能与外校的优秀学子们一较高下。其次是信息差的壁垒：顶尖院校的保研录取偏好、考核重点、导师研究方向等信息分散且隐蔽，如何精准捕捉有效信息，避免盲目投递，成为摆在面前的难题。最后是时间分配的矛盾：年初开始既要深耕流行病学、卫生统计学等专业核心课程以巩固专业知识，又要筹备SCI论文的投递，还要为后续的材料制作、面试准备预留时间。有限的精力难以兼顾多重任务，焦虑感时常扑面而来。

更让我纠结的是择校问题。选择普通高校或许对我而言更为稳妥，但冲击顶尖院校一直是我梦寐以求的目标。每当我想起“预防为主，防治结合”的专业初心，想起复旦大学在公共卫生领域的深厚积淀，想起多年来付出的所有努力，我便更加坚定——这份对更高学术平台的渴望，成为了支撑我突破困境的最初动力。

面对困境，盲目努力往往只会事倍功半。我首先做的便是建立清晰的目标。将 “冲刺复旦大学” 作为我的终极目标，“专业成绩稳扎” “科研成果落地” “材料精准打磨” “面试能力提升” “院校分层投递”则是实现这一目标的五个核心模块，每个模块都需要设定明确的时间节点与量化标准。这种拆解让庞大的目标变得更加明确、可执行，也让我能够根据进度动态调整方向。

在最初的信息搜集环节，我构建了属于自己的“三维信息网络”。线上通过保研帖、院校官网、导师课题组主页，搜集各个高校近三年的保研录取数据、考核形式、导师研究方向等核心信息；线下主动联系本校已经上岸的直系学长学姐，详细请教面试考核细节与材料准备重点；同时关注多个保研公众号，及时获取预推免的最新通知，避免错过关键节点。通过对信息的筛选、整合与验证，我明确了后续准备的重心。

针对科研短板，我自学了SAS、R语言等统计软件的应用，努力提升科研思维。针对专业学习，我通过“知识点背诵+真题演练+错题复盘”的模式，实现了高效巩固。

3月起，我便开始打磨申请材料，坚持“精准匹配”原则。结合心仪导师的研究方向，重点突出自己在与其契合领域的实践经历与研究兴趣。5月联系导师时，我没有盲目海投，而是针对目标导师的研究成果撰写个性化邮件，简述自己的研究经历与匹配点，最终收到多位导师的积极回复，为后续考核奠定了基础。

面试准备阶段，我梳理了公共卫生专业常见面试问题、英语问答以及时事政治问题题库，同时结合自身经历准备“科研项目细节” “未来研究规划”等个性化问题的应答思路；我还主动进行模拟面试，录制视频复盘，不断优化应答效果。前期充分的准备让我在后续的考核中能够从容应对。

6-8月是保研的关键战场，我采取了“分层投递”策略，共申请12所院校，最终入选5所，其中就有我的梦校——复旦大学。

虽然前期已经进行了充分准备，但实战的难度还是让我措手不及。复旦大学的考核不仅有专业知识的深度提问，还有科研思维的现场考察。首次面试的紧张让我在英文问题上回答不够流畅，但我迅速调整心态，坦诚表达自己的不足，同时结合已有知识储备补充观点。这场考核让我意识到，顶尖院校看重的不仅是知识储备，更是面对未知问题的逻辑思维与学习潜力。也许是我的真诚打动了导师，也许是我的能力受到了认可，最终我成功斩获复旦大学公共卫生学院的offer，并于9月25日正式填报录取。

2025年的保研经历，带给我的不仅是一张研究生的录取通知书，更是一套可迁移的成长逻辑与深刻的人生启示。

目标明确是前行的灯塔。明确“保研复旦”的目标后，所有的努力都有了方向，即使面临困境也能坚守初心，这种“以终为始”的思维方式，将是我未来学术研究与职业发展的重要指引。

结构化思维是破局的关键。将复杂目标拆解为可执行的模块，用逻辑梳理未来的行动路径，才能在多重任务中保持清醒，避免盲目忙碌。

复盘迭代是成长的加速器。每一次面试后的总结、每一次材料修改后的反思，都让我不断优化策略，这种“实践-复盘-改进”的循环，是能力快速提升的根本动力。

对于未来的学术旅程，我将带着这份成长沉淀，深耕预防医学领域，努力成为一名兼具学术素养与实践能力的公共卫生专业人才，用专业知识守护公众健康，践行预防医学的初心使命。

2025年的保研之路，是一场破茧成蝶的蜕变。那些深夜的灯光、反复修改的材料、紧张的面试场景，都已成为成长路上的宝贵财富。复旦大学的录取，不是终点，而是新的起点。我将带着这份坚持、自律与勇气，在学术与职业道路上稳步前行，不负韶华，不负初心，在公共卫生领域书写属于自己的人生篇章。