为什么在中国古代道家的房中养生领域，很多厉害的学问，往往在师傅羽化后，绝活和秘法就跟着失传了，很难传下来？其实最大的问题就在于：我们的先贤，并没有发明出一套标准化的体系。何为标准化的体系，就两点：第一是路径系统；第二是语言系统。
什么是路径系统？
就是第一步该做什么，怎么做，做多久，达到什么水平再启动下一步？第二步、第三步分别是什么？就像现在的学术培养，从小学到大学到博士，每个阶段都会有清晰的路径，不同的节点训练内容不同，需要的方法不同，要求也是不同的。不存在说一种方法打通关。道家房中养生的诸多流派，每个流派都有一些高人掌握着特定的秘修方法。针对特定的阶段有着立竿见影的功效。但不是对每个人都有效。这就解释了一个现象：为什么有些人拜了大量名师，见了很多佛道的高人，听闻了很多秘法，却还是几分钟水平，远远达不到预期。问题出在哪？房中养生的训练路径应该是怎么样的呢？
第一步生精
任何养生修炼的第一步都是健康。把健康二字具象化，就是男性的硬度，女性的紧致度。硬度是男性健康的晴雨表。如果硬度不足，则精气亏损，意味着前列腺、宗筋、睾丸可能已经出现问题。女性如果玉门闭合不紧，会松弛，细菌容易进入，加快衰老。孙思邈说：人到四十，须识房中术。《黄帝内经》讲：五八，肾气衰。说的都是一件事，男人到了四十岁，硬度就开始明显下降，必须要重视起来。硬度是男人的第一个标志。对于房中养生而言，跨过硬度去修炼其它，乃是舍近求远。没有这个基础，任何高阶功法都是空中楼阁。女性也一样，不过女性的年龄是三十五岁。硬度与紧致度怎么训练呢，最简单的方法是强化阴跷，男女都是共通的，修法的起点无区别。归元无二路，方便有多门。阴跷是我们生命能量的根，真气聚散都在这。这里就是一道阀门，男性控制射精、女性九曲回旋都靠它。生精阶段的最大体征就是阳起，就是男人够硬，女人紧致。做到随时需要随时能硬，硬得达标，就认为这一步基础已经扎实了。
第二步固精
固精，无数男人梦寐以求的绝活：发射自控与续航能力！那些在道家房中修炼拿到结果的人，会觉得这个事情如此简单，控制射精简直就像呼吸一样顺畅自然。真正掌握这项核心技能的人，究竟做对了什么？其实就一句话：他们掌握了正确且适合他们的方法。续航能力是基于强化阴跷和脱敏，除此之外的一切训练都是非核心训练。没有一个高手的阴跷是松软无力的，也没有一位高手是敏感到一触即发的。不管用什么样的方法，这两项无可替代。
要知道，硬度是时间的基础，时间是硬度的延伸。硬度不行，即使进入女体，女性也没什么感觉，就需要更强的刺激，而更强的刺激会导致早泄。一般而言，硬度下降会导致持久度下降，持久度下降又会引发勃起障碍，形成恶性循环。如果硬度和时间两个问题同时存在，就要首先解决硬度问题。这又回到了先前的话题：硬度是基础，是第一步，而持久是进阶。
对于女性而言，没有脱敏这一训练环节，所以女性修炼比男人容易得多。90%的男性修士都卡在时间这一块，难以再进一步。女性则很幸运。女性第二步则需要炼乳，通过特殊的方法，让更多的气血能量去滋养到乳房。道家把它称为回血术或红水化白膏。这样可以激活了整个身体，尤其是性器官。将女性漏的能量慢慢固住，用以滋补身体。几千年来，中国贵族女性用这个技术保持青春容貌，提升闺房质量。
第三步化精
化精是炼精化气，河车运转。当身体的阳气慢慢积累，丹田气足。进而冲破尾闾，过三关，搭鹊桥，连贯任督时，就进入了高阶功法的修炼的门槛了。高级的性高潮就可能出现，让人享受到绵绵无尽的快乐，再也不用担心能量的丧失。不论男女，到了这个阶段，就能深度体会到道家的诸多妙境。无论是书中所说的魂游太虚，虚室生白，极乐缠绵，天人合一等，都会有所证悟。
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什么是语言系统
同样或类似的东西在不同的流派里，名词术语都是不同的，难以无缝衔接。比如道家的阴阳，有的地方叫坎离，有的叫龙虎，还有的叫水火、心肾、铅汞、日月、婴儿姹女、玉兔金乌。很多相同或几乎相似的功法，各家有各家的叫法，国内外有国内外的叫法。大量的古代修炼经典，很多是祖师一辈子的研究心血，只传本门，不传外人。他们给自己的研究在文字上加了暗门，尽量保证本门弟子能看懂，外人如同看天书。这就造成了文字障，导致学习交流效率低下，沟通成本高。而且传承的过程中，存在着种种传输损耗，导致道家绝学的流失。至于那些妄想通过阅读经典来吃透学问的精髓的修士，几乎是不可能。
所以道家说：“书上若得学道法，满街皆是大罗仙”，“饶君聪慧过颜闵，不遇真师莫强猜”。修道的人都明白一句话：差之毫厘谬以千里。不会轻易去盲修瞎练。这就导致很多修士在精进过程中，耗费大量的精力去拜师求法，去兼容不同体系的语言系统。难以通过现存典籍，实现质的飞跃。
时至今日，很多秘法仍然只在内部流通，缺乏一套标准化的体系。没有像西方的现代科学那样，把研究成果一定程度上开源、统一、标准化，让后来者高效习得。待后来者学有成就，再反过来推动整个体系的进步。虚谷老师近些年在尝试着，把道家房中养生学问进行归纳整理。用一套更容易理解的语言系统，打磨一套标准化体系，让海内外更多人领略到道家的文化瑰宝。
