上个月体检，报告单上多了三项异常。轻度脂肪肝，尿酸偏高，还有窦性心律不齐。三十一岁，不抽烟不喝酒，体重也没超标，这几个字看着刺眼。
医生说没大事，注意饮食，多运动。我嘴上说好，心里却有点慌。回家翻了翻之前的体检报告，去年还全无异常。这一年干了什么？每晚熬夜看球，欧洲杯连着美洲杯，凌晨三点爬起来看，第二天七点起床去上班。周末约朋友吃烧烤，喝冰啤酒，凌晨两点才散。
想想也觉得傻。球赛年年有，身体垮了就真没了。
第二天我就开始研究保险。以前觉得保险用不上，现在觉得得有个兜底的。查了三天，发现身体健康的时候买保险容易，一旦有了异常记录，很多产品都拒保。最后选了个覆盖范围一般的重疾险，保费比健康体贵了两成。多花两千块，算是给自己买个心安。
养生这事更难。第一周就受不了。以前晚上十二点看球，现在十点半就关手机。躺在床上翻来覆去睡不着，脑子全是球赛画面。同事约火锅我推掉，说最近在调理。他们笑我提前进入老年生活。我也不解释。
早上开始喝温水，戒了冰美式。午饭自己带，少油少盐。晚上跑步，跑不动就快走。第一周二十分钟就喘，第三周能跑四十分钟。体重没掉多少，但人精神了。
最难的还是晚上。以前熬夜看球是享受，现在躺着睡不着是煎熬。 我试着听播客，听白噪音，都不管用。后来发现看纸质书管用，看二十分钟就困。书桌边放个水杯，渴了就喝水。以前看球时一瓶冰可乐，现在换成温水。
有个周末半夜醒了，习惯性打开手机看比分。皇马赢了，巴萨平了。以前会激动得睡不着，现在看了就关了。不是不爱看，是知道明天还要上班，身体是自己的。
朋友说我变了，变得无趣。我说不是无趣，是怕死。 体检报告就是人生说明书，上面写的字，得认真看。
三个月后去复查，脂肪肝从轻度变成极轻微，尿酸正常了。心律还是有点问题，医生让我别熬夜。我心说已经三个月没熬夜了。医生说继续坚持。
现在晚上九点半准时躺下，十点左右睡着。周末偶尔看看球，就一场，不熬通宵。朋友再叫吃烧烤，我说可以，但只吃菜不喝酒。他们都觉得我老了，我倒觉得这日子踏实。
活着才是看球的本钱。没了本钱，比分再精彩也没用。
