总结思考是必须的，实践、复盘修订再实践，就是总结和学习的意义。
阅 读
一、本月阅读完成书籍：
这个月读完《风起水起投资周记》《一课经济学》2本书
这个月是财报季，我这两个月的阅读重点就是看各大企业出来的年报、一季度报表，还有很多高手写的分析报告。
二、本月在“有书”APP里听的4本书，为《要有光》《如何在自己感兴趣的领悟出类拔萃》《面纱》《开太平》。
三、阅读总结。
今年累计阅读+听书书籍：31本。
本年计划共76本，完成31本。
计划阅读24本，已阅读15本。
计划听书52本，已听16本。
写作和笔记
本月写了8篇公众号文章。其中4篇读书笔记，3篇企业分析文章，1篇月总结(即本篇)。
现在的企业分析真的越来越方便，空了我专门写一篇如何用好AI分析企业，但是我也有个感受，那就是无论用多高级的AI，要完全理解，还是需要自己去浏览财报。因为你不知道它的分析会不会漏掉什么啊！当然可以不断搭框架，但是不同行业的企业看的内容还是有不同的，需要学习的内容真多，但是也非常有趣。
2026年累计发了26篇公众号文章。其中读书笔记8篇。
本月记录55条浮墨笔记，7.8万字。(摘录为多)
本年累计259条浮墨笔记，45万字。
英 语
用“多邻国”APP来学英语，已持续951天！虽然每天花时间不多，提升很慢，但我的目标就是学到退休时，听说读大致没问题。所以目前积累一些单词量，后期待工作不那么忙，我再多些时间通过AI练习听说能力。日拱一卒，耐心等待！
好剧：本月看了电影《巨星之路》，回家后意难平，又找了迈克尔杰克逊的很多视频看，到后来更是久久不能平静，当晚居然伤感到失眠。迈克尔杰克逊个人捐款达到3亿美元，建个漂亮的儿童乐园接送病痛的孩子们免费去玩，养了好多可怜的动物，痛苦时独自承受，这么一个孤独、柔软、温柔、善良的人，最后居然被泼了无数脏水，突然离世。他留下的经典歌曲与舞蹈，真是绝无仅有的永久封神。每个节拍和动作，似乎都精准地击打在我们的神经上，让人沸腾而激动，所以他的一场演唱会可以让500多人激动地当场晕倒，无数歌迷爱他爱得疯狂之至。可是即便迈克尔杰克逊是音乐舞蹈界的神，也抵不过世间人性的恶。前半生承受父亲的皮鞭、承受父权的威严与控制，后半生他精神上受尽被曲解、仇恨，还有白化病、头皮烧伤等肉体上的双重折磨。我深深地为他唏嘘、难过。梦里，巨星就是他怀里那个害怕人的小猩猩，如果可以，我真想抱抱他，安慰他……
我想，或许，抵抗世间恶意的方式只有一个：不要出名。做个安安静静生活的普通人，在自己喜欢的人、喜欢自己的人群里漫步。
本年看了三部电影。
出行: 本月无。
本年三月去了趟云南。
聚会: 偶尔我也会主动约下有感情的老朋友聚一聚，或者和一些良师益友喝茶聊天。这些年，身边越来越多有抑郁症、焦躁症的人出现，年龄不等。我想如果他们早点摆脱内耗，视野放到十年后、二十年后，也许就会度过那个艰难的阶段。
我时常感概身心健康的重要性，甚至心理健康还更重要。所以，爱自己，就是要从让自己身心健康开始行动。消耗自己、带给我们负能量的人和事，能力范围内，都选择尽量远离！带给我们温暖、快乐、平和以及相互关爱的人，我们积极靠近！?
比如敬爱的老唐和他书院的好朋友们，虽然没有面见，但就是在书院闲逛，看看大家的文字、图片、聊天互动，常常让我受益匪浅、乐不可支，他们太有才了！深深感恩遇见！
在此，遥遥祝福远在加拿大的同龄人老唐，35岁生日快乐，但愿大家能相互陪伴到至少再一个35岁！哈哈哈，别说我贪心，后院比我贪心的人多多了，哈哈哈……
运动及保健
作息：基本做到了早睡早起。每晚23点半前关灯、早上6点半左右自然醒来，起床。睡眠特别重要，这是精力管理的重要环节。
饮食：我每天吃几十样食物，保证多样性和营养。
锻炼：参加摩登舞、美式健身操课程。每周五次中等强度运动，每次不低于一个小时。身体酸痛并快乐着，体力挺有提升，经络通畅些了，舞蹈也有进步，现在会随时注意自己的身姿，是否有脖子前倾背没打直的现象，哈哈，练习国标舞对姿态要求高，老师每次都百般纠正我那些陋习，舞蹈是在音乐里漫步，得到这种有益身心的训练，我好享受?
这里又分享16条抗衰策略:
