如今，“增强免疫力”的保健食品
渐渐成为市场的“刚需”~
保健功能：增强免疫力或免疫调节，即帮助机体维持正常免疫的能力。免疫力是人体的自身的防御机制，对机体非常重要，既抵抗外来微生物的侵入，又能够处理体内异己分子，如处理掉衰老的细胞。但在营养不良、过度疲劳、过量运动、生活不规律、精神压力等因素的作用下，健康人群的免疫能力也会降低。通过调节这些因素，或借助增强免疫力或具有免疫调节作用的保健食品，将有助于维持和促进免疫系统的健康。
因此，如果担忧免疫能力下降，可以根据自我意愿，选择增强免疫力或免疫调节的保健食品。
如何增强免疫力？
免疫力低下和很多因素有关
单靠增强免疫力或
免疫调节作用的保健食品
不能解决所有的问题
那么，
该如何增强免疫力呢？
适当调整自身情绪
长期保持着紧张的情绪，会对神经系统造成损伤，在无形中会导致免疫功能受损，继而导致免疫力低下。想要提高免疫力，就需调整好自己的状态，保持愉悦的心情。
保持良好的生活习惯
不爱运动、经常熬夜、身体劳累等因素也会导致免疫力低下，对免疫系统也会造成不小的伤害。因此，应保持良好的生活习惯，多运动、避免熬夜。
养成良好的饮食习惯
不良的饮食习惯，如过多或过少摄入营养也会对免疫系统造成损伤。多吃含有维生素C的食物、新鲜的蔬菜和水果，有助于提高人体的免疫力。因此，对免疫力低下者来说，应该找出导致免疫力低下的原因，及时进行改善或调整，才能让身体变得更健康。
除了批准增强免疫力或免疫调节作用的保健食品外，一些含有维生素A、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、硒和锌等的营养素补充剂，可以间接提高机体的免疫力。
消费者应根据自身需要进行选择合适的保健食品。国家已经批准了很多种具有增强免疫力的保健食品，可以说，在27类保健食品和各类营养素补充剂中增加免疫力功能产品占有的比例最多。
在消费保健食品时，选择合适的保健食品，保护好个人健康，将起到事半功倍的作用。同时，日常生活要合理膳食营养，注重运动锻炼，疏通心理调节，加强健康干预等，在疫情期间的健康干预，可以采用“通过免疫力对抗病毒”的方式，也可以利用提高机体免疫力的保健食品，达到提高免疫力来对抗病毒的目的。
