走进厦门巢儿尚制品牌管理有限公司开展减压讲座

作为本次讲座的主讲人，黄秋贞老师具有丰富的实践经验和专业知识。她在讲座中以轻松幽默的风格引导员工们探索工作压力的原因和影响，通过生动的讲解和案例分享，向员工们传授放松身心的方法和技巧，帮助他们更好地应对工作中的压力和挑战。

讲座中，黄老师以一个短视频开头，引发员工们对自我的思考。通过简单易懂的语言，引导大家对自己、对情绪、对生活中压力来源、以及面对压力的处理方式等的思考，探索情绪背后的心理需求，并带动大家做放松训练，做绘画练习，将潜在的心灵信息落于笔端纸面。最后鼓励大家做情绪的主人，欣赏肯定自己，员工们在讲座中得以放松，释放情绪，并学习到了减压的一些方法，收获满满。

最后，黄老师还强调了良好的工作生活平衡对于保持心理健康的重要性，并提出了一些建议和建议，以帮助员工们更好地管理自己的时间和能量。

本次讲座，员工们更加了解自身心理状态和应对工作压力的方法，提升了心理健康水平，为更好地投入工作和实现个人发展打下了坚实的基础。厦门市心理咨询师协会将继续此类活动，为厦门市企业员工提供更多的心理健康支持和指导。