一面是冰冷的裁员数字，一面是滚烫的抢人数字。这届互联网人，正站在冰火两重天的十字路口。
有读者问我：你写过网约车、房地产中介、教培，能不能写写互联网？我就在这行，感觉今年特别难。
我去查了最新的数据。看完发现，互联网行业不是“难不难”的问题，是“正在被重塑”的问题。有人被踢出局，有人被高薪疯抢——关键是，你站在哪一边。
一、先说几个扎心的数字
4.5万。这是2026年开年以来，全球科技业已公布的裁员人数。按这个速度，今年总数极有可能超越2025年。
1.6万。亚马逊开年就裁了1.6万人。讽刺的是，2025年它刚创下7169亿美元的历史新高营收。
1500人。Meta计划裁减约1500人，主要针对元宇宙部门，要把资源全押注在AI上。
4000人。金融科技公司Block砍了40%的员工，CEO直言AI工具能让团队更精简。
30%。网传科大讯飞计划优化30%正式员工、裁减70%外包岗位，虽然官方紧急辟谣，但一位实习生告诉记者：“非985、211背景的实习生确实很难留下”。
92。这是与AI直接相关的被裁岗位数——今年至少有超过9200个职位，与企业导入AI、自动化直接相关。
还有一个数据让我愣了好久：脉脉报告显示，2026年1-2月AI岗位数量同比增长约12倍，在新经济岗位中的占比从2.29%飙升至26.23%。
岗位在消失，但新岗位也在以更快的速度涌现。问题是，你能接住吗？
二、这行到底难在哪？
第一难：AI正在吃掉“基础岗”
科大讯飞的实习生告诉记者，基础前端运营、产品设计、电商运营等岗位已有AI辅助上岗，“内部也在传后续AI将替代一部分基础岗位”。
一位业内人士说得更直白：“只会写两行简单代码、没有业务思维、机械运营的求职者，最容易被AI替代。”
游戏行业同样如此。网易虽然辟谣了“AI清退全部外包”的传闻，但承认正在“逐步对一部分基础技能岗位的外包人员进行清退”。
GDC最新调查显示，超过半数（52%）的游戏开发者认为，生成式AI对行业产生了负面影响。
第二难：连资深员工也不安全了
这波裁员不再只针对初级岗。亚马逊和ASML的例子说明，就算公司赚大钱，只要你的职位在AI时代显得多余，企业依然会毫不留情地请你走人。
上海交通大学高级金融学院副院长严弘在博鳌论坛上指出：“两三年前，计算机专业毕业生还是市场上的香饽饽，即便是在卡内基梅隆大学这样的顶尖学府，如今毕业生找工作也变得异常困难。”
AI写代码的质量和复杂度已超越普通程序员，导致大量基础码农失去竞争力。只有极少数能够驾驭AI、具备架构设计能力的“极品”程序员，仍被大厂争抢。
第三难：Token成了新的“年包福利”
2026年春招，薪酬结构悄然生变。AI算力Token正被纳入年包与绩效激励体系。
有消息称腾讯为每个员工发放了价值22万元的Token套餐，阿里员工可免费调用内部付费AI工具。一位求职者告诉记者：“我最近面试过的大厂，有将Token算进年包福利里，类似饭补、交通补助。”
这意味着什么？AI能力不再只是“加分项”，而是直接和你的收入挂钩。不会用AI，可能连福利都比别人少一块。
三、冰火两重天：这边裁员，那边高薪抢人
2026年的互联网，是魔幻的。
一面是冰冷的裁员数字。
亚马逊裁1.6万、Meta裁1500人、Block裁4000人、ASML裁1700人……
另一面是滚烫的抢人数字。
腾讯、字节跳动今年实习招聘合计超17000个岗位，技术类扩招36%，产品类扩招39%，AI相关岗位大幅扩招。
蚂蚁集团2026春招技术类岗位占比85%，其中超70%与人工智能直接相关，包括AI研究、AI应用、AI infra等。
猎聘大数据显示，AIGC领域新发职位较去年开工首周增长了612.5%，算法工程师在该领域相关职位中占比18.95%。
薪资方面，AI科学家/负责人月薪最高达137153元，算法研究员、大模型算法等岗位月薪普遍在7万元左右。
更夸张的是，AI初创企业给实习生开出月薪6万。一家清华00后博士创办的公司，给“大模型算法”实习生日薪最高3000元，月薪最高可达6万。
四、AI到底在替代谁？
红辣椒评论的分析说得很透彻：这又不是简单的“替代”问题，有裁也有招。腾讯发了10000+实习岗、字节发了7000+Offer，阿里校招80%是AI岗。可见，岗位正在从“可以被AI提效的旧岗位”流向“由AI催生的新岗位”。
但这种“新增岗位”并不会简单对冲被压缩的岗位数量。从算法工程师、数据工程师，到模型训练、AI产品经理等职位，不仅门槛更高，对能力要求更全面，规模也远小于被替代的基础岗位。
过去需要更多人完成的初稿撰写、数据整理等“训练型任务”，如今在AI辅助下，人力成本大大降低，企业不再为用基础岗位培养新人支付溢价。
没被裁掉的人就万事大吉了吗？
效率的提升可能并不等于打工人的轻松。一个产品经理完成成熟的需求文档，可能从三天压缩到一天；两周的开发周期被压缩到一周。AI工具越来越普及，一个人可能要干十个人的活，工作强度反而在上升。
五、普通互联网人怎么办？
1. 别只盯着一线大厂
有业内人士建议，没有经验的应届生可尝试寻找突破口，避开AI饱和的大厂基础岗，转向还没普及AI的中小企业攒经验，一边自学AI工具，一边打磨综合能力。
2. 拼“AI替代不了的东西”
多数岗位拼的不是机械执行，而是业务理解力、架构设计力、沟通协调力，能把商业需求变成落地方案的软实力，这些是AI暂时无法复刻的。
职场老鸟则应该认清现实：不跟年轻人拼精力、拼体力，而是借助AI放大经验和资源优势，守住自己的职场护城河。
3. “会用AI”已成硬指标
澎湃新闻梳理了腾讯、字节跳动等5家互联网公司的10221条招聘信息后发现，47%的岗位都有AI要求。AI能力正从“加分项”变成“基础分”。
智联招聘指出：“真正的加分项在于，你能否展现对AI工具的持续学习、系统梳理和灵活调优的能力。”
4. 关注那些“AI替代不了”的岗位
严弘在博鳌论坛上指出，当前最坚挺、最难被替代的岗位之一是电工。随着全球数据中心的大规模建设，电力基础设施需求激增，而电工涉及的物理操作和复杂环境适应能力，短期内是AI难以取代的。
最后一句
写这篇的时候，我想起一位业内人士说的话：“这波春招的震荡，本质是技术迭代的必然结果。AI淘汰的是落后岗位，催生的是更优质的机会；市场淘汰的是躺平的求职者，留下的是懂得应变、持续进化的人。没有永远的铁饭碗，只有永远的适应力。”
2026年的互联网行业，不是没机会，是机会换了个方向。它不需要你有多高的学历，但需要你愿意学习；不需要你有多么光鲜的背景，但需要你有“技术+思维+沟通”的复合能力。
如果你还在这行，先问问自己：你学AI了吗？你的岗位，AI能干吗？你的技能，值那个价吗？
如果答案不确定，现在开始学，不晚。
