研究者数据注释：本机构产品和服务的报告是《中国科学正念冥想行业报告2025》的一部分，数据主要依据2024年9月到2025年8月该机构公开发表在其社交媒体、网站等的数据，部分机构会参考其之前的发表的内容和创始人公开接受的采访或发表的内容
5P医学机构及产品和服务介绍
价格朴素交付踏实的正念培训机构
5P医学的微信公众号和APP均注册在广州钝感力网络科技有限公司下，该公司成立于2014年9月，法定代表人龙金光（即金灿灿）。创始人CEO金灿灿原为南方日报集团财经领域的记者，5P医学起源于金灿灿在南方日报社响应中央大众创业万众创新号召的创业大赛中获得一等奖项目，2022年后金灿灿全职在5P医学创业，目前是一名职业经理人。作为一名记者出身的正念机构创始人，金先生既非心理背景也非医学背景，但在经营正念事业时抱着记者特有的人文情怀和民生关怀，因此5P医学自创立之初就秉持“不伤害”和“利他”的原则，以朴素、公允的价格提供正念培训服务，并且脚踏实地进行课程交付，成为行业内国际上受人认可的中国正念培训机构。
产品和服务生态
5P医学核心的产品是专业的正念培训课程，是中国机构中目前提供正念培训课程最多的机构，培训课程整合了国际正念机构的教师和课程资源，主要提供四大类课程：围绕平台最重要的专业助人者群体提供多种多样的正念师资认证培训（第一类），并进一步为专业助人者提供正念深化课程（第二类），同时引入不限于MBSR、MBCT的无门槛正念课程（第三类），既可以让专业助人者体验针对特定问题的正念课程，也可以供普通爱好者持续学习正念。经过11年在正念行业持续勤恳耕耘，5P医学得到了国际正念师资的信任，除了班戈大学，这两年开始逐渐和牛津大学、哈佛大学等知名学府的老师合作。
围绕这三大类专业培训课程，5P医学会推出公益的沙龙活动支持这些课程的招生。在APP的功能和内容上，5P医学仍然比较基础，主要起到一个服务现有培训课程的作用。5P医学每年课程内容围绕正念会有较大变化，本分析主要针对2024年7月中旬到2025年7月中旬新推出的课程进行分析总结。
一、多种多样的正念师资培训
5P医学的师资课程种类非常多，最核心的是和班戈大学合作的MBSR/MBCT师资，师资获得MBI：TAC培训，在5P医学，6.5万（含八周基础课、2次静修营、督导费用、认证、）万元即可获得班戈大学正念研究与实践中心授证的MBSR和MBCT双师资，5.5万获的单MBSR或MBCT单师资，适合预算有限，但是想踏踏实实提高教学能力并拓宽自己可教授的正念课程类型的师资学员。
5P医学在正念养育主题上有最多种类的师资培训，包括阿姆斯特丹大学正念育儿师资、MYmind多动症儿童正念养育师资、MindUP 师资、当下的礼物The Present for Schools儿童大脑开发与幸福课师资，这些课程基本费用在1万元左右，主要前置要求为MBSR或MBCT八周课，并不要求一定要完成类似班戈大学这样完整的MBSR/MBCT师资通路才能学习，甚至MindUP课程没有任何前置要求，完成师资认证课程只需要3200元。这些师资课程授证机构基本均为培训类机构，而非学术型机构，培训类机构名气有限，在为自己的履历增添砝码上作用有限，主要适合从事儿童青少年教育的专业从业者将正念的方法作为他们服务的技能工具篮中的一个。
5P医学的师资培训还有一个重要优势就是大部分师资课程都会获得非常多的、包括但不限于教学PPT、教案的资料，尤其是班戈大学师资培训和MindUP师资，极大了方便了后期教学工作的展开。
此外5P医学还提供癌症和慢性疼痛管理相关的正念师资培训，适合已经取得MBSR/MBCT的师资并有这方面工作需要的师资进一步提升技能，费用在1万左右。
表1：5P医学师资培训详细信息
二、专业助人者正念深化课程
5P医学主要服务正念师资和心理健康服务这两类专业助人者，对正念师资，既有深化正念水平本身的《深度正念：逐帧感受基调》课程，也有提升正念专业技能的课程（如“面向正念教师专业精进课”），针对更广泛的心理治疗师和咨询师等心理健康服务人群，5P医学也提供将正念技能带入他们实际工作的培训，如创伤敏感。这些课程师资基本均为国际大学教师，甚至包括MBCT创始人Mark Williams教授，除了《深度正念：逐帧感受基调》价格在1万多，其他均在3000元上下，价格实惠，非常适合专业助人者持续学习的需要。
三、无门槛正念课程
5P医学还提供一系列不需要硬性前置学习条件的无门槛正念课程，在国际专项课程上非常全面，既包括MBSR，MBCT，MSC和SIY这样的国际知名课程，也会引进国际上新开发的正念专项课程，如正念疼痛管理、复原力、正念慈悲生活。凭借越来越高的国际教师信任度，5P医学也开始引入知名大学教授的工作坊课程，为国内学员近距离向这些教授学习提供了宝贵机会。静修营则包括常规五日止语静修营和正念养育静修，既服务师资培训需要，也面向大众人群。
四、公益类课程
5P医学的公益类课程主要围绕以上培训课程的招生需要展开，比如在薛建新老师的5日止语静修营之前有2.5小时线上迷你静修营，课费仅49元，而绝大多数的其他线上公益类课程均为免费，比如Sarah Silverton线上分享正念教学在学校的应用与经验和阿姆斯特丹大学苏珊·博格尔斯教授关于正念养育多动症、自闭症儿童的方法。
五、APP和数字化课程
5P医学的APP主要服务培训课程需要听教师的引导语和课件回放的需要，其中沉淀了许多5P医学合作的国际知名课程的引导语录音和数字化课程，包括深度正念、创伤敏感，SIY，MCS，MBCL、正念饮食等等，数字化内容主题涵盖了初学正念、高效舒眠、情绪调节、安抚身体、自我关怀、教育教养几个主题。APP也有基本的冥想计时和心理评测功能，满足正念学习人群除了课程内容本身的日常需要。同时5P医学还有小鹅通平台，里面也会发布新研的国际国内数字化课程，例如由美国老师娜塔莉·里维拉开发的《21天正念冥想挑战》、印第安纳州立大学心理学教授开发的《正念饮食》和孙玉静开发的《生活中的正念》课程等。
图1：5P医学 APP界面
图2：5P医学微信小程序界面
六、正念会议
5P医学定期举办正念峰会，自在2021年举办了第五届”华人正念应用峰会”之后，暂停了该峰会，2023年和2024年开始举办年度“正念与慈悲应用国际峰会”，邀请中外有影响力的正念专家分享正念的专业实践，这与5P医学近两年与国际正念师资建立了越来越多的合作不无关系，2023年的峰会主要以线上形式进行，2024年的峰会邀请了众多国内外专家进行线上分享，同时也举办一些线下的工作坊活动。
《中国科学正念冥想行业报告2025》全文为收费报告，可用课程等资源置换，有意合作请联系sunny.pan@xjtlu.edu.cn
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