处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。时至处暑，已到了高温酷热天气“三暑”之“末暑”，意味着酷热难熬的天气到了尾声。
虽然处暑过后意味着秋天的开始，但此时桑拿天、雷雨天依然比较多，因此还不能忘了防暑祛湿、养护脾胃。建议大家夜里不要贪凉、不要多吃冷饮，预防胃肠道疾病。平时可以多吃健脾祛湿养胃的食物，如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜等。
清热安神的食物也要酌情增加。注意一次进食不可太多，做到少食多餐。此外，气候渐渐干燥，肺经当值，随着天气转干，增加滋阴润燥食物的摄入量，如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等，能够养阴生津。
习俗一：放河灯
河灯其实就是“荷花灯”，放河灯是影视剧中常出现的桥段。一般古人会在河灯的底座上放上灯盏或蜡烛，在中元夜将灯放入江河湖海之中，任其飘向远方，其目的是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼，鬼魂托着河灯就能够托生。
习俗二：开渔节
对于住在沿海的人们来说，处暑以后便是捕鱼的好时节。在浙江，每年处暑期间都会举行一年一度的开渔节，在东海休渔结束的那一天举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。
习俗三：泼水
在日本，大暑到处暑的这一个月内，日本各地人民都会组织泼水活动，寓意泼水降温。
习俗四：出游迎秋
处暑后，秋意渐浓，暑气散去，正是人们外出郊游、迎秋赏景的好时节，此时出门，看天空云卷云舒，正是放松身心的好时候。
处暑天还暑，好似秋老虎。
处暑天不暑，炎热在中午。
热熟谷，粒实鼓。
处暑雨，粒粒皆是米（稻）。
处暑早的雨，谷仓里的米。
处暑若还天不雨，纵然结子难保米。
处暑三日稻（晚稻）有孕，寒露到来稻入囤。
排版|刘子坤
校对|刘子坤
校审|侯佳鑫
值班编委|侯佳鑫
指导老师|赵艳鹏
