这篇研究给多发性硬化症（MS）患者安排了一个为期12周的撸铁套餐。
结果发现：运动不仅让人更强壮，还真的能改变大脑结构！研究显示，力量训练后，患者大脑的灰质、小脑、海马体等区域体积都增加了，走路速度、动手能力和思维反应也明显变快。更有意思的是，运动还让体内的鸢尾素水平上升，虽然它和大脑变大没直接关系，但可能通过别的路子保护神经。
简单来说就是：练肌肉，顺便升级大脑！
一张图帮你轻松看懂。
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