本周持续读财报，第一次完成的读完了茅台2024年的财报，说起来很惭愧，这是我第一次完整的读完一份财报，之后的两周我会持续的学习，努力且快速的读完后续的茅台、腾讯、古井等公司财报，让我的能力圈得到持续的拓展。
本周读书：几本都还没读完，下周记录
本周修心
·更加专注，但是反思自己的时间其实被浪费了好多，尤其是我早晨刚刚起床的时间和晚上临睡前的时间，这段时间我总是在持续的玩手机或者刷小红书，尤其是小红书，我看看每天会有1个小时以上花费在这上面，尤其到了晚上。
·战略专注力提升：能否排除掉不那么重要的事情,持续的把精力从无关的事情上收回，转移到对于我人生真正重要的事情上。思考：我还可以删减掉什么：脑海里无关的一些事情，把精力从思考人际关系转移到我要做的具体事情上；删减掉一些犹豫纠结的事情，要做就快速的去做，要完成就快速的去完成；删减掉一些其实不需要做的复杂程序，没必要非得自己做饭（明明有食堂）省下来的时间，我可以做好我自己的事情。
·更加快乐：有些纠结和恐惧完全没有必要时刻思考，做好今天要做的事情就行，我其实不必要非得在一天就规划完我的人生，然后后面做事情有丝毫的偏移就开始内心纠结煎熬。我只要认真的关注我今天要做的事情，记录下来时间，不断的精进自己的时间就可以了，其他不必如此在意。
人生第一次体验：徒步10km
本周去爬山徒步，第一次尝试这样的活动，没想到能够坚持下来，而且我的精力还是能够兼顾的，徒步的感觉确实很不错，在身体的极度劳累之后，我能够清晰的感受到我脑海里翻腾的思绪是什么，当我坐在山巅，吹着风，吃着我的路餐时，我想，这是我喜欢的时刻，这是我想要搜集的时刻。
本周运动：
跑步4次，共计12km
游泳1次
徒步10km
身体感受
后背肩胛骨微微不舒服，肚子寒凉，我感觉我自己属于体寒，还是需要注意保暖，肚子和腹部经常觉得冷，之后还是着重的艾灸艾灸。
下周
1.专注于读财报
2.践行柳比歇夫时间记录法
3.践行《空腹力》中的一日两餐
