大熊猫在进食，阿芳摄于成都大熊猫繁育研究基地
最近和几位同行聊天，话题总绕不开一个问题：最近的心理咨询行业，还有希望吗？个案在减少，平台在收缩，培训市场降温，AI横空出世，好像一夜之间，空气都变了。有人焦虑，有人观望，也有人悄悄开始做别的尝试。
但如果把时间拉长一点来看，我反而没有那么悲观。
yiqing之后，经济xiaxing是客观现实。心理咨询从来不是刚需中的刚需，当收入缩水时，人们一定会优先保障生存层面的支出。这一点无可厚非。可有意思的是，正因为如此，现在还能持续进入咨询的人，往往不是“随便聊聊”的人，而是真的有困扰、也愿意为改变承担成本的人。某种程度上，现实替我们做了一次筛选。来访者的动机变得更清晰，关系反而更稳固。咨询师不必再花太多力气去维持那些试探性的、游离的工作关系，治疗的深度反而有机会被拉出来。
这并不是说行业轻松了，而是工作本身的质地发生了变化。
至于AI，这确实是绕不开的话题。有人担心它会取代咨询师，也有人已经开始把它当作学习工具。
坦白说，我既不恐慌，也不轻视。AI可以做很多事情，它可以陪聊，可以提供结构化建议，可以做情绪梳理，甚至能模拟共情式回应。对于一些轻度困扰的人来说，这已经足够。但真正做过长期咨询的人都知道，改变往往发生在关系里，而不是发生在建议里。
人本存在主义治疗师欧文亚隆(Irvin D. Yalom)曾经强调，治疗本身是一种人与人之间真实的相遇。那种在移情与反移情中产生的震荡，那种在沉默里彼此都感受到的张力，是算法无法真正拥有的。
AI可以理解语言，却无法真正被触动；可以生成回应，却无法承担关系中的责任。它或许会分流掉一部分基础需求，但深度关系型的咨询不会因此消失。真正愿意在关系里工作的人，也不会因为技术工具的出现而消失。
从某种角度看，AI反而逼着我们更清楚地回答一个问题：我们到底提供的是什么？如果只是知识整合、情绪建议、技巧训练，那确实很容易被替代；但如果我们提供的是一个稳定、真实、持续存在的他者，那是另一回事。
行业的分化正在加速，这是不争的事实。个案减少，一些尚未站稳的咨询师开始退出，竞争的压力变得真实而具体。
听上去残酷，但这或许也是行业走向成熟的过程。
早些年市场扩张太快，培训火热，证书层出不穷，仿佛只要入场就能分一杯羹。如今赚钱不再那么容易，反而逼着人慢下来，少一些对“速成”的幻想，多一些对专业本身的打磨。
这几年，我越来越明显地感受到一个变化：同行之间谈论“哪个大咖”“哪个培训最厉害”的声音少了，谈论“我到底适合什么”“我在咨询里真实的样子是什么”的声音多了。对权威的崇拜在降温，对自我经验的重视在升温。某种程度上，这是一种回归。
想起当年精神分析流派的创始人弗洛伊德等前辈在没有庞大培训产业链的年代里工作，依靠的是长时间的书信往返、个案沉淀与持续反思。今天我们站在巨人的肩膀上，拥有更便捷的工具，相信我们会超越前人。
当然，收缩期并不轻松。焦虑是真实的，自我怀疑也是真实的。当个案减少，很难不去想，是不是自己不够好？是不是市场抛弃了我们？
这时候，咨询师自己的支持系统显得尤为重要。督导、个人体验、同行支持，不再只是职业发展的附加选项，而是保持稳定的必要条件。一个长期能走下去的咨询师，不只是技术过硬，更需要在现实压力下保持心理韧性。
如果一定要对未来做一个判断，我更愿意把当下看作一个“冷静期”。行业从扩张的兴奋中退下来，进入沉淀与筛选阶段。低价陪伴市场会被技术工具占据，而深度疗愈型咨询会更强调专业价值；咨询师数量可能减少，但留下来的，会更加清楚自己为何而做；收入增长也许放缓，但职业认同会更加踏实。
心理咨询本质上处理的是人类永恒的议题：孤独、焦虑、失落、创伤、意义。只要这些议题存在，咨询就不会消失。技术会变，经济会波动，平台会更迭，但人对被理解、被看见的需要不会消失。
也许，2026年不是行业的低谷，而是一次集体的再思考。它让我们放下过度的幻想，停止外在的喧嚣，重新回到一个朴素的问题：当一个人坐在我面前，我能否作为一个大活人，真正地在场？如果答案是肯定的，那么无论时代如何变化，我们都还有位置。
作者介绍：阿芳，一个知行合一、说人话的心理咨询师。本号分享行业资讯，提供学习资源，记录学习成长。本人提供平价心理咨询服务，同辈督导/案例讨论服务，新手咨询师职业规划和个人体验服务。详询加V:15234187989。
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