很多人卡在 90～105 这个区间，会有一种很憋屈的感觉：
题也不是完全不会，难题也能偶尔摸到一点，但分数就是忽高忽低，怎么都“稳不住”。
这其实说明你缺的不是“更难的技巧”，而是一个更清晰的得分结构——把必拿分锁死，把中档分吃到大头。
本篇给你一份题目指南（以新高考一卷为例）：
你只对一批题负责，把它们练到交付标准，分数自然会稳定上去。
【说明：不同地区卷面编号/分值略有差异，但这些题号在“难度梯度上的位置”非常稳定。你按“题号区域 + 交付标准”执行即可。】
基础题必须几乎不丢分（丢一题亏得最厉害）
中档题要能做出大部分（这是与及格相比的主要增量）
偏难部分不追求全对，只拿“可控的过程分”（投入少，回报稳）
所以我们选题的逻辑很简单：
优先选那些步骤短、套路固定、训练反馈最快的题；
再选那些属于中档主干、练熟后能稳定拿到的题；
最后只在压轴题里挑一条“最省力的突破口”（入口分 + 一题后续过程分）。
能力1：
基础全会，保证基础题正确率
对应题：
1–6、9–10、12–13（以及 15–17 的基础部分）
验收标准不是“会做”，而是：
看到题能立刻说出考点
第一步不犹豫（公式/定义/模型马上写）
运算不掉链（符号、分式根式、范围不出错）
能力 2：
对知识有部分理解，能做出大部分中档题
对应题：
12–13、15–17、18/19 第一问 + 选一题后续过程分
你需要的是三种“中档能力”：
翻译能力：把题目翻译成标准模型（关系式/函数视角/图形关系）
选择能力：知道用哪条路更省力（分类、转化、构造、特值）
推进能力：能把题一步步推下去，推不到终点也能留下分
闭环三步：
在没有到更高分段之前，优先练习，学习做指南中对应的题号
错因只允许三类：
48小时回测同类题：
回测不过关=补错方向（不是“再刷一遍”）
目标：让 1–6、9–10、12–13 变成“送分题”，看到就稳。
很多人上不去 105+，不是不会，是无谓失分太多。
检查必须流程化，建议固定三步：
读题关：
范围、条件、是否“整数/正数/存在任意”、单位
列式关：
关键式写完立刻扫：符号对不对？范围合不合？
落答案关：
选择题用特值/反推再验一次；填空反代；大题看是否漏定义域/取值限制
你追求的是：
每题多花 5–10 秒，换来错误率大幅下降。
105+ 阶段最值钱的一件事是：你能不能把“做过”变成“会了”。
给你一个非常具体、每天可执行的规则，每道题做完，只写三句话复盘：
这题是什么模型？
关键一步是什么？（卡在哪里）
下次遇到同类题，我第一步怎么做？
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