为什么保健食品不能替代药品

随着人们对健康问题的重视，有人会选择用保健食品来强身健体，还有人会问：“我吃了保健食品，生病了可以不吃药吗？”

答案是保健食品不能替代药品，生病了还是需要及时就医，服用相应的药物。

保健食品大部分是将人体所需的某种维生素或矿物质浓缩为正常食物的几倍、几十倍，可补充膳食摄入不足或调节身体功能。但日常生活的食物摄入基本上能够补充人体所需的各种营养需求，健康人群如果能够平衡膳食，不建议额外补充保健食品。

因此，保健食品适用于两类人群：第一类是由于偏食、营养需求量增加导致饮食中营养不足的人群，如素食主义者需要注意额外补充蛋白质、孕妇需要补充叶酸、发育期的儿童和青少年需要补钙等；第二类是患有营养缺乏性疾病的人群，如缺铁性贫血、佝偻病等患者。

如果您打算补充保健食品，建议向医生或营养师咨询，获得科学的建议，包括是否需要补充、补充什么类型、需要补充多久等关键问题。