这个数字背后，是日益清晰的现实：国内优质岗位的竞争正以前所未有的速度变得激烈。
《2026中国留学生美国就业白皮书》已于1月20日线上直播间发布《2026中国留学生美国就业白皮书》发布！告别盲目留学，解码AI时代留学生的正确起点
1
海归竞争进入“能力本位”时代
过去，海外学历曾是求职市场上极具分量的标签，白皮书第四章透过数据揭示，如今海归群体正呈现显著的年轻化、高学历化趋势，并集中涌入技术、商科等热门赛道。
00后已成主力：海归平均年龄降至25.17岁，00后占比56%。
硕士成为标配：78%的海归拥有硕士学历，博士占14%，本科仅7%。
专业高度集中：多数人集中在计算机、金融、数据分析等“技术+商科”赛道。
这意味着一张海外文凭已很难自动转化为就业优势，真正的竞争已迅速演变为海归与海归之间、海归与国内优秀毕业生之间在具体技能与实战经验上的较量。
薪资数据进一步印证了这一现实，多数海归的起薪已与国内优质应届生处于同一区间（10-20万元）。高薪机会依然存在，但高度集中于技术研发、金融量化等具备高专业门槛的岗位。这清晰指向一个结论：身份标签的溢价正在消失，企业只为解决问题的能力买单。
因此，新一代海归的核心挑战，并非如何彰显“国际背景”，而在于能否将语言与视野优势，转化为落地的AI应用能力、数据分析技能与项目实战成果。
在求职最为集中的运营、技术、金融等岗位中，AI工具的使用已成为日常，能否熟练运用技术解决业务问题，正成为决定职业起点的关键分水岭。
2
回国还是留美，都需要这张“能力地图”
49.5万中国留学生选择回国，同比增长19.1%。这个数字不仅描绘了一幅人才流动的宏观图景，更指向一个个体必须直面的现实：留学结束的那一刻，面临的不是单一的终点，而是充满不确定性的岔路口。
留下还是归来？这道选择题没有标准答案。
?留美：H1B新政从2026年H-1B申请季开始，实施按工资水平加权抽签的全新选择机制按薪资层级分配签证，在美留学生需要提前规划，调整求职策略，综合评估薪资、工资水平、工作地点、以及标准职业分类。
?回国：曾被视为保底选项的回国道路，如今也成为竞争激烈的赛道，国内优质岗位的竞争已不再是“海归vs本土”，而是海归之间的内部竞争。
当所有人都带着国际化背景，差异化优势必然来自更深层的专业积累和实践能力，这意味着无论你选择回国还是留美，都需要在留学期间构建以下能力组合：
✅硬技能深化：不仅是专业知识，更要掌握数据分析、AI工具、编程等可迁移技能。
✅项目实战积累：通过实习、科研、项目比赛等方式，积累可展示的作品和案例。
✅语言+技术双驱动：将语言优势转化为理解国际技术趋势、参与跨团队协作的能力。
✅职业路径反推规划：从目标岗位出发，反推选课、实习、认证的方向，而非“先读再说”。
《2026中国留学生美国就业白皮书》第四章，与其说在描述“海归现状”，不如说在回答一个更根本的问题：
在留学普及化、竞争全球化、AI重塑岗位的今天，留学生该如何提前布局，才能在未来职场中赢得一席之地？
无论你最终选择回国还是留美，这张由数据绘制的“能力地图”，都值得你仔细研读、反复对照。
白皮书同时深入解读美国H-1B新政、AI对岗位的重塑趋势，为你的留学与职业规划提供全方位导航。
?了解更多《2026中国留学生美国就业白皮书》完整内容，获取完整报告与规划建议。
扫码添加Della学姐
回复【白皮书】获取
《2026中国留学生美国就业白皮书》电子版
关于蔓藤教育
MentorX Corporation（蔓藤教育）创立于2015年，是中美跨境第一家为全球中国留学生提供个性化的职业规划与辅导，孵化国际化人才的在线教育公司。总部设在美国尔湾(Irvine)和中国北京，业务团队遍及硅谷、纽约、北卡、西雅图、圣地亚哥、伦敦、上海、广州、杭州、深圳、成都、重庆、武汉、长沙、昆明、佛山、太原、石家庄、青岛、济南、天津等地。
名校官方合作伙伴
名企内推资源
求职服务
蔓藤教育专注解决中国留学生在英美的就业难题，
拥有4000+合作企业，2000+名企导师，
95%的学员成功完成辅导、实习或就业。
扫码回复【求职咨询】
即可预约导师定制专属求职方案
助力收获你的理想offer
