友友们请点击上方“医网在线”,你的点击和关注只为生活更美好!
网上购物这么方便普及,但超市依然是大家日常购物、放松身心的好去处。在满满当当的货架前边逛边买的体验,是网购无法代替的。
不过,即使是超市级别的大众商品,背后可能也隐藏着不为人知的消费误区。我们总结了超市里常见的7条扎心真相,你知道多少条?
————
好吃不胖的沙拉酱?
没有这样的好事
沙拉酱一般是用蛋黄、油、醋混合制成的,脂肪含量很高,是很多健身人士又爱又恨的调味酱。
现在市面上推出了一些号称“0脂肪”的沙拉酱,但仔细一看,主要成分虽然少了油,但取而代之的是更多的果葡糖浆和白砂糖。
虽然减了脂肪,但是这些糖类的热量也不少,吃的时候,依然要注意分量。
————
黑芝麻糊的作用就是热量高,
并不能乌发
寒冷的冬夜,来一碗黑芝麻糊可以慰藉心灵,但它并没有生发作用,也不能让头发变得更加乌黑。


黑芝麻糊是很多人小时候的冬日回忆
另外,在购买黑芝麻糊的时候,可以留意配料表中黑芝麻的含量。根据国家标准,黑芝麻的添加量只要不低于10%,就可以叫做黑芝麻糊,所以市面上不少芝麻糊的主要配料是大米和白糖,本质是芝麻味的米糊糊。
————
超市不是药店,不要在里面找药
红糖、姜、蜂蜜、以及网红食物蔓越莓,全部都不能治疗痛经。


红糖水,中国女生对付痛经最常用的手段之一
一碗温暖的红糖水,可能承载着别人的关注和爱心,但是它真的不能用来治病。
————
超市里常见的“儿童版”食品,
常常只是噱头
儿童牛排,跟普通牛排,配料其实没什么不同;甚至就连榨菜、酱油也分“学生榨菜”“儿童酱油”。
目前,国家只对婴儿产品有专门要求,什么产品可以标注“婴幼儿”,都有明确的法律规定,但针对儿童、学生群体并没有相对应的标准。
很多时候,这类儿童食品的营养成分和普通食品没有太大区别,甚至为了迎合孩子的口味需求,添加了更多的糖和香料。
————
核桃露并没有什么营养,
比牛奶差远了
核桃露的蛋白质含量不足牛奶的25%,而且作为一种植物蛋白饮料,核桃露的植物蛋白没有牛奶蛋白优质,也没有牛奶那么容易吸收。
另外,目前没有科学证据说明核桃对记忆力和智力的正向影响程度,何况核桃露里的核桃还很少。
————
100%果汁并不等于原榨果汁
100%的果汁,可能只是用浓缩果汁兑水,只要按比例兑回去,就可以号称100%果汁了。


香港一家超市内,果汁货架前
可能你会纳闷,好好的鲜榨果汁,为什么要经过浓缩再加水的过程呢?实际上,这是为了方便产品的杀菌、储存和运输,经过浓缩处理的果汁,可以在不使用添加剂的常温环境下达到一年左右的保质期。
————
“含乳饮料”的营养比牛奶差很多
国家标准中,生乳的蛋白质含量是每100克中不少于2.8克,含乳饮料的标准大多只要1克,乳酸菌饮料更低,只要0.7克即可。


超市的冰柜旁,顾客正在选购奶制品。奶制品名目繁多,很多人无法一一分辨
很多人以为酸酸甜甜的乳饮料会更接近酸奶,其实不然。
海盐、喜马拉雅玫瑰盐,比普通食盐更健康吗?
巴氏鲜牛奶和常温纯牛奶,到底怎么选?
粗粮饼干、水果麦片…这些假粗粮只会让你越吃越胖!
点击下方名片,关注【浪潮工作室】,并回复“健康”,我们来告诉你,伪健康食品的真相,究竟是什么。欢迎你来领它们回家~
浪潮工作室是我们的好朋友,也是为数不多我们坚持打开的公众号。
正如他们的标语,他们的文章总能给我新奇的视角看世界,并能带给我很多知识增量。
他们关心你的生活和健康,在浪潮工作室,你能看到很多生活百科,他们的观点甚至会颠覆你以往关于健康的生活观念。
▼
“吨吨吨”,一瓶牛奶下肚,满足地打了个奶嗝,实在太幸福了!
对很多大朋友们来说,冰阔落可以不喝,但从小喝到大的牛奶一天都不能少。
只不过,牛奶喝了那么多年,你真的会挑吗?除了脱脂奶、高钙奶和有机奶,其他种类牛奶应该如何挑选?

▼
在全民防脱的时代,一头秀发越来越弥足珍贵。
然而,秀发的养成却有点像玄学:有些人不怎么打理也油光亮泽,而有些人洗得越勤,发质就越差。
背后的原因,很可能是因为用错了洗发水。到底哪款洗发水足够温和、好评如潮而且实惠到爆?

▼
睡得好,其实是一件奢侈的事情。
怎样才是睡得好?很多人都笃信一条:每天要睡满8个小时。
但是,你有没有认真地想过:人睡满8个小时真的是必须的吗?人究竟一天需要睡多久?

▼
所有女生都会知道,不论什么场合,如果气质出众,你将是所有人目光的焦点。
长期低头玩手机,伏案工作的你是不是忽略了这一点。
影响你体态的“杀手”到底是什么?还来得及纠正吗?
喜欢本文就关注我吧!扫描下方二维码,每天有不一样的发现!