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PureGym UK Fitness Report 2025/26
英国健身行业年度研究报告（整理版）
一、研究背景与方法论说明
PureGym 已连续第四年发布《UK Fitness Report》，系统性追踪英国公众在健康、健身与生活方式方面的态度变化。PureGym 在报告中明确指出，作为一家低价健身房连锁，其会员结构并不能完全代表英国整体人口，因此本研究并非基于单一内部样本。
为提高结论的客观性和代表性，本报告综合使用了以下数据来源：
PureGym 内部会员与私人教练数据
YouGov 全国代表性调查数据
覆盖 2,000+ 英国成年人的独立全国调查（2025 年 9 月）
Google Keyword Planner 全球搜索趋势数据（截至 2025 年 10 月）
此外，PureGym 邀请来自 英国心脏基金会（British Heart Foundation）、Andy’s Man Club 以及多位一线私人教练与健身管理人员，对数据进行专业解读，以帮助读者理解数据背后的社会与行业意义。
二、2025/26 年英国公众健康认知现状
1. 健康意识高度普及，但行动长期滞后
报告显示，76% 的英国成年人表示“希望自己健康和健身”，这一比例已连续三年保持不变，表明“健康”在英国社会中已成为高度共识性的价值目标。
然而，意愿与行为之间的落差依然显著：
63% 的人认为自己没有像应该的那样照顾好健康
21% 的人完全不认为自己是健康的（较 2024 年的 22% 略有改善）
从年龄结构看：
35–44 岁人群中，26% 不认为自己健康，为所有年龄段中最高
25–34 岁人群中，54% 认为自己身体健康，是唯一超过半数的年龄组
55–64 岁人群中，“不健康感知”比例略有上升
性别差异依然存在：
女性认为自己不健康的比例为 23%
男性为 20%
PureGym 指出，这一差异可能源于实际健康差距、健康感知差异，或二者叠加。
2. 健康改善目标的结构性变化
与往年相比，英国公众对“应该改善什么”的认知发生了明显转移。2025/26 年最希望改善的五大健康领域为：
睡眠质量（34%）
精力与疲劳水平（32%）
心理健康（29%）
整体力量水平（24%）
核心力量（22%）
报告指出，传统健身语境中强调的心肺能力、柔韧性与灵活性关注度下降，取而代之的是与长期压力、疲劳与恢复能力高度相关的指标。
在心理健康方面：
仅 50% 的人认为自己心理健康状况良好
13% 明确表示心理健康状况较差
三、英国健身参与度与人口结构差异
1. 整体锻炼参与情况
48% 的英国成年人目前有规律锻炼（与 2024 年持平）
在锻炼人群中：
仅 31% 达到 NHS 推荐的中等强度运动水平
28% 达到高强度运动标准
61% 的锻炼者每周至少进行两次力量训练，符合政府建议
2. 年龄结构变化：Z 世代成为主力
18–24 岁（Z 世代）锻炼比例达 63%，首次成为运动参与度最高的年龄段
千禧一代（25–34 岁）紧随其后（61%）
65 岁以上人群锻炼比例最低，仅 32%
PureGym 将这一变化与全球趋势相对照，并引用 McKinsey 数据指出：美国近 30% 的 Z 世代和千禧一代在过去一年中“明显更加重视健康与健身”。
3. 地域差异持续存在
伦敦：60% 的居民有规律锻炼
英国整体平均：48%
英格兰东部：仅 40%
PureGym 认为，健身设施密度、可选择的运动形式、收入水平及通勤方式（如步行、骑行）是造成差异的关键因素。
四、英国公众面临的主要健康与身体挑战
调查显示，英国公众当前最普遍面临的身体与健康问题包括：
疲劳感：68%
睡眠不足：68%（同比上升 2%）
压力管理困难：64%
背部疼痛：63%
柔韧性不足：63%
肌肉僵硬：62%
值得注意的是，一些基础身体能力指标呈改善趋势：
“难以步行短距离”的人群比例从 2023 年的 47% 降至 2025 年的 34%
五、运动动机：为什么人们选择锻炼？
1. 核心动机变化
2025/26 年，锻炼动机呈现出更明显的“健康与心理导向”：
改善整体健康：56%（同比 +7%）
改善心理健康：43%（同比 +9%）
改善外观与体型：36%
为健康老龄化做准备：37%
医疗专业人士建议：13%
2. 运动带来的实际收益
锻炼者普遍提及的收益包括：
精力提升（37%）
更快乐的情绪状态（35%）
情绪稳定与信心增强（30%+）
PureGym 指出，运动收益不仅体现在身体层面，也体现在心理与社会层面。
六、健身房参与度与使用行为（2025/26）
1. 健身房会员规模
19% 的英国成年人是健身房会员（约 1,320 万人）
较 2024 年新增约 140 万会员
25–34 岁为健身房会员比例最高的年龄段
17% 的成年人计划在未来 12 个月加入健身房
平均单次健身房停留时间为 68 分钟。
2. 健身房退会原因
主要原因包括：
价格过高（27%）
时间不足（14%）
个人生活变化（14%）
搬家（8%）
体验不佳（8%）
七、饮食、营养与体重管理现实
仅 44% 的英国人认为自己饮食健康（较 2023、2024 年明显下降）
63% 未达到每日 5 份果蔬标准
平均每日饮水量仅 662ml
仅 21% 每日摄入 3 餐均衡饮食
补剂与减重药物
32% 使用营养补剂
20% 认为补剂可替代不健康饮食
20% 认为 Ozempic 仅为短期解决方案
实际使用比例仅 4%，但年轻人兴趣更高
八、科技与 AI 对健身行为的影响
61% 使用手机追踪健康数据
42% 使用智能手表
33% 使用 AI 辅助健身（同比增长显著）
AI 的主要用途：
营养与膳食规划（41%）
训练计划生成（38%）
动作学习与技术理解（36%）
个性化数据驱动方案（37%）
《健身器材百科》多媒体平台
九、私人教练（PT）角色变化
83% 的 PT 认为个人训练属于预防性医疗体系的一部分
77% 认为客户关系是留存关键
仅 15% 接收过 GP 转介客户
客户合作周期以 7–12 个月最为常见
十、2026 年健身趋势预测（基于搜索数据）
增长最快趋势：
Japanese Walking（+2,968%）
Walking Yoga（+2,414%）
Plank Hover（+967%）
Nord Pilates（+750%）
明显降温趋势：
远程私教
Wall Pilates
Boutique Fitness
参考资料：PUREGYM年度报告
本公众号文章拓展阅读：
【市场报告】 英国健身器材市场深度研究报告（2015–2025）
