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中国居民睡眠指数近年稳步提升至近四年高点，但睡眠问题仍普遍存在。超三成成年人受失眠困扰，九成后群体中六成以上睡眠质量不佳，一线城市人均睡眠时长不足6.5小时，“晚睡早起”已成常态。女性、中青年和高线城市人群是睡眠问题的高发群体，近半人群存在睡眠焦虑，围绕睡前入睡难、睡中质量差、睡后疲惫的全阶段困扰，催生出千亿级睡眠经济，2027年市场规模预计将达6500亿元，药食同源、智能助眠等相关话题在社媒端热度激增。
1.哪些人更容易受睡眠问题困扰？核心痛点又集中在哪些方面？
高发人群以女性为主，占比超六成，中青年群体和高线城市居民同样是重灾区，如今银发族的睡眠困扰率也已居高不下。核心痛点很鲜明，不仅是失眠和睡眠时长不足，全阶段的睡眠体验都有待改善，入睡难、睡眠浅、醒后疲惫的问题突出，随之而来的睡眠焦虑也困扰着不少人。
2.睡眠经济的市场前景如何？社媒上热门的解决方案有哪些新趋势？
市场规模持续扩容，2027年预计达到6500亿元的规模，消费者为好睡眠买单的意愿越来越强烈。社媒端的热门方向围绕“内调外养”展开，内调有褪黑素、酸枣仁等药食同源产品，外养则包括眼罩、香薰等睡眠好物，智能床垫、睡眠监测手环等科技产品崛起，功能也越来越精细化，精准匹配不同人群的需求。
3.针对睡前、睡中、睡后不同阶段的问题，大家常用的应对产品有哪些？
睡前为了解决入睡难，蒸汽眼罩和褪黑素是热门选择，前者优化睡眠环境，后者能快速助力入眠。睡中追求高质量睡眠，不少人会升级床品，分区承托的枕头和能监测睡眠的智能床垫很受欢迎，能针对性解决睡眠质量差的问题。睡后若仍觉疲惫，智能手环、手表等监测设备就能派上用场，通过追踪深睡时长等数据，帮助调整睡眠习惯。
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