A级的饮品几乎不含糖最健康
B级的饮品较为健康，厂家可自愿标注
C级饮料不健康
D级饮料含糖量最高，最不健康，厂家必须标注
? B级：含糖量 1~5 克
PART 01
控糖从饮料开始
PART 02
糖糖的17种危害
① 导致体重增加
② 导致胰岛素抵抗
高糖和高碳水化合物饮食
③ 导致2型糖尿病
康志强说
胰岛素抵抗
是减少糖和碳水化合物的摄入
④ 增加心脏病患病风险
⑤ 导致营养不良
⑥ 导致蛀牙
郑州市中心医院
⑦ 导致粉刺等皮肤问题
⑧ 增加患癌风险
一项针对430,000多人的
⑨ 导致非酒精性脂肪肝
⑩ 导致抑郁症和焦虑症
会导致抑郁症和焦虑症
⑪ 损害认知能力
⑫ 加速皮肤衰老
使皱纹提早爬上你的面庞
⑬ 降低能量水平
⑭ 影响生育
⑮ 增加肾脏疾病发生风险
⑯ 引起氧化应激反应和生成自由基
⑰ 损害免疫系统功能
立个小目标～
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