多囊营养|小心选购「保健食品」

首先，保健食品是「食品」的特殊种类，本质上是「食品」

它不能代替「药品」，更不能宣传疾病治疗、预防作用。

所以，广大消费者，特别是多囊女孩们，切勿听信把「保健食品」比成灵丹妙药的虚假夸大对于多囊治疗的宣传，

如果你看到任何人宣传「保健品治疗疾病、预防疾病」都需要小心。

因为它真的不能治病，最多是辅助，多囊卵巢综合征的一线治疗方案是「生活方式干预」。

包括饮食、运动、睡眠、心理、环境、卫生等等；

保健食品仅仅是饮食中的一小丁点模块~没有你想象的威力！

所以，多囊女孩不要根据「效果」、「疗效」来选择「保健食品」！

因为「疗效」往往只有靠「药物」才能做到~

我不妨说几个你听说过的产品，如肌醇、NAC、辅酶Q10、维生素D、卵磷脂等，有些仅仅是补充剂，还不具备保健功能。

切记，保健食品不是药品，不管它的外表有多么的像药品。

也不会发挥像药品一样的功效，否则这个世界上就没有多囊卵巢综合征了。

真正通过吃「保健食品」治好多囊的又有多少人?

你是不是吃了好些年，还不见得有什么「疗效」的？

还是那句话，理性看待，让多囊变简单~

如果符合使用保健食品的条件，那么我们可以合理、理性的补充，没问题。

具体什么条件？看这篇说明书：

但是，选购保健食品要认准产品包装上的保健食品标志（小蓝帽）及保健食品批准文号；

有没有蓝帽子，差别就大多了。

《保健食品管理办法》第十六条规定：未经卫生部审查批准的食品，不得以保健食品的名义生产经营。

第二十五条规定：未经卫生部按本办法审查批准的食品，不得以保健食品名义进行宣传。

没有获得保健食品批准文号的产品是不允许宣传具有保健作用，普通食品也不得标示保健功能。

所以，你需要根据功能，有针对性地选择，并按标签说明书的要求食用，不要盲目使用。

还有一点，你需要知道，「保健食品」中不含有全面的「营养素」；

在某种特殊的情况下可以使用，但是它不能代替其他「食物」和「食品」。

我个人是非常不推荐每天抱着瓶瓶罐罐、粉粉粒粒，我不是转牛角尖、更不是偏见；

而是事实上，它不会发挥「神奇」的功效。

我怎么可以这么说？因为这么多年来，我试过，也见证过无数案例；

就目前来说，「保健食品」有没有用，能不能治病，我非常清楚！

但是辅助作用，还是可以的有的；

但我和大多数营养师、健身教练不一样，我不会夸大它的功效，反而我更推崇纯饮食、纯运动、纯生活方式的改变，从天然的食材中来获取营养，从运动中找到自我。

反而这些生活方式的干预是被国内外的多囊卵巢综合征专家们一致公认的，一线治疗方案。

所以，让我们一起回归「健康生活方式」的本质吧，让多囊变简单那~

最后，提醒，我们需要通过「正规」的渠道购买保健食品，索要正规的「销售凭据」，才能够保护自身的权益。

切忌通过「非法」的「传销」和「会议销售」等途径购买保健食品。

选购保健食品要检查保健食品包装上是否注明「生产企业名称」及其「生产许可证号」

「生产许可证号」可到企业所在地省级市场监督管理部门网站查询。

所以，保健食品虽不是毒药，也不是什么神奇的食物。

我们都应该理性选择、理性补充~

我是营养师，林浩滔~

关注我，让「多囊」变简单~

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