2025年，是我的觉醒元年。
六月的某个寻常的午休，一句闲聊的话如雨滴落入水潭-“人就是来这个世界体验的”，涟漪荡开时，我听见了自己内心的回响。
是呀，人生就是借体验而修行，因体验而觉悟。
往往是这样的，似曾相识的一本书、一篇文章、一句话或一个场景，只有时机到了，才会真正走进自己的心里，产生强烈的共鸣和认知。当时我就在想，39岁了，是不是我的时机也到了？于是我把以前束之高阁的书拿出来翻阅，文字如光，照进从未被照亮的角落。原来觉醒不是突然的顿悟，而是沉睡的认知在某一瞬间愿意睁开眼睛。
▍向内走，遇见自己
冥想是我找到的第一扇门。在寂静中，我学会用另一种目光凝视自我-那种目光既慈悲又清醒。观呼吸，观念头，观情绪的来去如云。人生这场修行，不过是三个层的抵达-“阅已以明心，越己以破茧，悦已以归真”。这条路循环往复，没有终点。
我忽然懂了“元认知”的美妙-灵魂抽离肉身，成为自己生命的旁观者。当视角被扩宽，即使在最暗淡的境遇里，也能瞥见微光。
▍与情绪，温柔相望
当情绪翻涌时，仿佛有一个更理想，更平静的“我”在一旁注视，并轻声提醒“不必着急” “慢慢来”“无需愤怒”。从此心目中的榜样也不再是某个他人，而是那个“我”。
｜看见山时，你已不在山中；
｜看见河时，你已不在河里；
｜看见情绪时，你已比情绪更广阔。
看见即疗愈，观察自己的情绪，了解情绪背后自己的需求是什么。若看不到，我们便会抗拒，越抗拒，越会被情绪裹挟。
▍此生为何？爱与责任
觉醒最终将我引向这个答案：在爱中得到归属，在尽责中获得价值。
——爱，是爱其本真，接受其所是，成全其所愿。让爱如流水，顺着自然的弯道自然而然的流淌，滋养一切。
——责任，则是对所爱之人，所处之位，所历之事的全然担当。上孝父母下教子女，恪尽职守，善待环境，对每一段人生负责，不求光芒万丈，但求无愧于心。
站在2026年的起点，对自己有几个小要求，小期待。
▍精力管理大于时间管理
状态对了，一切才会对。不再执着把每一刻时间填满，允许留白，听个播客，陪孩子看看纪录片，追追老罗的《文明之旅》；早起喝一杯温水，然后拉伸10分钟；早起和睡前1小时，非必要不碰手机；保护好自己的能量源。
▍每个选择都能听到自己的声音
既然看的更清楚，那个犹豫不决的自己也需要向前一步了。
▍坚持写东西
用输出强迫更加深入的思考，辩证的看待问题。每遇新知，主动联结旧知——像“缝扣子”一样，将知识点固定，以此对抗碎片时代的浮浅与遗忘。
▍守住人生五件套
早起、冥想、读书、写作、运动，不必求全，只需在这些重复中感受生命的细微颤动。
真正的成长，是看清自己内在的运行逻辑，修改内心深处隐藏的潜意识。觉醒之路，是去收获喜乐平和，这条路，我刚刚开始启程，步履尚轻，但目光已不同以往。
