12月中旬接到一个姐姐给我的任务，需要给新进员工做心理健康培训，我就以“职场初长成 心态筑能量”为题，以快速融入团队和用积极心态面对困难为目标，以快速融入的“快速密钥”，破解负面情绪的“核心密码”，稳住心态的“即时工具”为重点讲了一场60分钟的课。
在快速融入的“破冰钥匙”中重点讲了两个关键点:三把破冰钥匙、到新环境为了破冰避免踩的两个坑；推当情绪来了，我们自救的荐了三部有关职场蜕变的电视剧和陈海贤老师的书籍。
在破解职场负面情绪的“核心密码”中讲到了，察觉“灾难化思维”和调节情绪的ABC法则，同时举了两个案例，做了一个练习；同时捎带讲了下“固定型心态”和“成长型心态”。
在即时工具里讲了情绪来了，我们自救的三种方法。
课程结束后我们做了两个测试，一个是心理测试题，一个是绘制树木画（因涉及到隐私不能晾出来）
复盘:
优点:
1.时间把控还可以课程60分钟，加上两个测试30分钟，整场共用了90分钟。
2.整场讲解时，比较稳偶尔打了点磕巴，总体还是顺的。
3.讲课期间没跑题。
4.会场30人将近有一大部分人还是认真听的。
缺点:
1.互动少了点，让大家思考少点。
2.积极情绪调结忘记讲彭凯平老师的调整心态八段锦。
3.案例少了点
提升:
1.讲解时不打磕；
2.素材可以准备更充分
3.积极的案例多准备两个
以上就是对这场企业培训做的复盘，希望我们每个人都可以螺旋式上升，无论大环境如何，我们做好自己、提升自己、让自己逆流而上足矣。
如有需要PPT、复盘表格，可以+我
关注我，我将努力把每本书浓缩成精华，向下扎根。
