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睡不着是因为服务器满了
最近网上一条段子道出了当下年轻人生活的真相：睡眠障碍。“有没有可能我们睡不着是因为睡觉的服务器满了，只能等有人醒来时才有空位？”
后续有段子接梗："早上7点起床，准备去学校睡觉，晚上十点开始，准备通宵"。
另外，“熬最狠的夜，敷最贵的面膜；我熬的不是夜，是自由......”也频繁出现在凌晨四点的朋友圈里。
之所以这些网络段子能引起共鸣，是因为睡眠障碍已成为普遍问题。互联网大数据表明：失眠人群有低龄化趋势，很多90后，甚至是00后都开始睡不好觉。
Science杂志等研究报告显示，人类身体遵循着亿万年进化来的规律，与地球自转和公转相配合，如果人为地打乱了这种规律，势必会对身体造成负面影响。不管你是报复性熬夜，还是真的睡不着，彻夜未眠的感觉，应该都很糟糕。
优酷携手阿里健康打造的首档互联网睡眠观察脱口秀《睡有好眠》，正是基于这个大环境而诞生。
节目邀请了北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟作为主讲嘉宾，中国中医科学院张启明作为中医顾问，主持人梁冬则拥有十余年中医背景。
每期演播厅都会迎来不同职业、不同年龄的讲述人诉说各自的睡眠困惑，由主讲嘉宾和主持人共同探讨和解答。由此可见，这档节目在专业水准和知识普及上是足够满足普通观众需要的。
节目组目前到来的四位讲述人身份分别是：公司创始人、IT公司职员、新晋宝妈和程序员。
有人因体寒湿气而睡不好觉，有人因工作压力大睡眠质量低导致皮肤变差，有人因为夜里频繁醒来哄宝宝打乱生物钟，有人必须要狠狠熬夜才对得起白天的辛苦，却苦了发际线……
针对几位讲述人的问题，孙主任给出了“正念冥想”“身体扫描练习”“R90睡眠周期轮换法”“478呼吸法”等睡眠技巧，讲解时深入浅出，直观易懂，观众接受度高。
“知觉是治疗的开始，知觉也是治疗的结束”“一念代万念”“放松即是用功……”诸如此类的金句频频现身，让在场主持人和讲述者都连连点赞。
梁冬和孙伟一来一回的“接梗式”对话，更是让节目几乎每隔几分钟就能抛出一个高能知识点，让人应接不暇更收获良多。
为了呈现更真实的睡眠场景，节目组还专程前往讲述人家中拍摄，记录他们晚上临睡前的生活习惯和睡眠状况。
而屏幕前的观众，也能从一幕幕真实生活场景中，发现他们与讲述人相似的困惑，找到共鸣。
相当于免费挂了个专家号问诊，不光是获得解决问题的方法，也得到满满的干货。
02
我关心你睡得好不好
更关心你飞得高不高
节目组并非旨在打造一档纯医疗科普类节目，它更是通过对睡眠问题的分析，映射出很多当代人的心理问题。
节目组邀请的几位讲述人，分别代表社会上的不同群体。
荣华属于都市精英人群；杨沁玥属于在大城市打拼的年轻群体；晓洁代表了拥有全新身份的新晋父母群体；程序员花花则代表的是一部分“昼伏夜出”的熬夜党。
他们不光是在讲自己对于睡眠的困惑，也在不经意间分享了各自的人生态度，亲子关系、成长困惑……
荣华看着视频里自己忙碌的身影，觉得自己很不容易，但她觉得值得，也喜欢这样的不容易。
第二期节目尾声，梁冬给每一个漂在北上广等大城市打拼的年轻人送上一句寄语：希望大家好好善待自己，爱生活的人，生活才爱你。
在和晓洁探讨照顾宝宝的过程中，梁冬和孙伟提到父亲和孩子的关系，也揭开“父爱如山”字面背后的意义。
“每一个睡不好觉的人的身体里面都住着一个饱受委屈的灵魂，和一堆正在衰老的器官。”
梁冬道出了理性医学科普之外感性的解读。理性与感性碰撞之下，节目效果更具冲击力。
睡眠本身和生活、健康、家庭、事业有着密不可分的联系，在每个细节之处，都透露出人文关怀的思考，这让《睡有好眠》更立体和多元，也让观众收获更的信息量丰富饱满。
03 因为有爱，所以温暖
《睡有好眠》节目的出品方优酷人文，近些年来全新打造了不少精品内容。
《对白》是由白岩松发起的一档对话型节目，白岩松以及国内顶级文化学者，与95后、00后高校学子交流，探讨青年人最关注社会、文化问题，对尚未走入社会的学生群体而言，无疑是一次独立于专业课之外，具有非凡意义的精神灌溉。
周轶君执导的纪录片《他乡的童年》关注到世界各国孩子受教育的方式，让教育问题有了全新思考；
《探世界》则是优酷人文首档漫游式脱口秀，高晓松首次从单人输出升级为对谈形式，对话商业、娱乐和人文领域中的代表性人物，一起探寻城市人文情怀，捕捉大时代下海内外华人的奋斗历程。
“小人物、大情怀、正能量”，这是优酷做人文品类节目始终秉承的内核。优酷泛文娱内容中心总经理干超接受采访时说：让我们一起用纪录片携手文化、历史、生活与伟大人格，致敬我们的过去、现在和将来。
从《睡有好眠》中不难看出，节目立足于社会不同职业、不同年龄的普通人，了解他们的困难，倾听他们的心声。
冰冷的医学知识背后，更牵扯着奋斗、坚持、热爱等人们最质朴的初心和情感。往大处看，镜头前的每个小人物也是屏幕前的每个我们。
节目的制片模式、拍摄手法、话题核心，也从未离开人文关怀，也能证明每档节目都始终承袭优酷坚持的人文关怀理念。
04 睡好觉，做靓仔
《睡有好眠》由优酷与阿里健康联合出品，由阿里健康冠名播出，并获得九芝堂、雅塑、斯维诗等品牌的赞助。
除了在节目中植入品牌之外，品牌官方线上合作互动也是有声有色。
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@阿里健康 官方微博围绕#睡有好眠#主话题，联合雅塑、斯维诗、蜗牛睡眠app联合发起抽奖活动，组织网友上传自己最新睡眠指数截图，即可参与「深海鱼油」和「塑身产品」抽奖。
此外，阿里系产品在《睡有好眠》商业化过程中也得到充分利用，在淘宝页面搜索「睡有好眠」，即刻跳转至“助眠好物”专题页面。
页面收罗了不同品类的助眠产品，例如安眠保健药物，睡眠科普书籍、遮光眼罩等，以“睡有好眠”为核心多维度拓展商业渠道，达成从节目里到节目外一站式体验。
微博抽奖、淘宝搜索购物等多渠道商业化，是十分贴近C端用户生活习惯的途径，不仅仅助力品牌商户，拉近节目与观众距离，多方共赢，实现效能最大化。
通过阿里健康的睡眠大数据赋能，总结出当代人最迫切需要解决的亚健康痛点，匹配平台表现优异的品牌，再由优酷人文以知识干货的形式输出成优质内容，提供切实有效的解决方案，形成从消费者需求、平台责任到优质品牌的良性循环。可以预见，这一成功模式，将为未来更多的品牌合作创造无限可能。
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《睡有好眠》共8期，目前已播出过半，从都市精英到程序员，每期节目以“睡眠”为核心，根据讲述人的职业、年龄属性，发散出不同的社会向话题，知识密度和趣味度都有增无减，未来还将有4位不同职业、不同年龄的真人真事在优酷等待开启，敬请期待。
