?年底了，是不是又准备打开word，开始写2025年个人工作总结了？ 停！✋ 如果你的复盘还停留在：罗列工作KPI，像记流水账 ? 感叹时间飞快，明年一定努力，写给领导看的，自己转头就忘 ?。
那我告诉你，这种无效复盘对我们来说，就是浪费生命！它不会帮你涨薪，更不会帮你抵御随时可能到来的职业寒冬。
今天，我教你3步盘点法，这套方法，帮我从年龄焦虑的泥潭里爬了出来，真正看清了自己值多少qian，以及明年该往哪走。
第一步：盘点「职业资产」- 你的饭碗有多铁？
❌ 错误姿势：流水账记录我做了xx项目。
✅ 正确姿势：量化盘点你的三大核心资产。
1⃣ 技能资产：把你的技能放进四象限里：
高适配高价值 (现金牛)：吃饭的硬通货，比如专业壁垒、管理能力。
高适配低价值 (待优化)： 熟练但没门槛，比如做PPT。思考怎么让它溢价？
低适配高价值 (增长点)：未来的趋势，比如AI+你的行业。今年投入了多少时间？
低适配低价值 (果断扔)：过时的、能被替代的技能，断舍离。
2⃣ 业绩资产：
挑3个今年最拿得出手的项目，用STAR法则（情境-任务-行动-结果）写出来。
小tips：每个不超过200字。这直接就是你明年谈薪！
3⃣ 人脉资产：
列出5个能帮你解决问题的强链接，和5个能带来新信息的弱链接。
? 灵魂拷问：你为维护这些人脉提供了什么价值？
小tips： 35岁后，别谈梦想，谈资产。不能变现的能力，往往都是无效内耗。
第二步：盘点「财务资产」- 你的底气有多足？**
这里不是记流水账，是做家庭CFO的财务体检。?
年度总收入：工资+fu业+投资，结构健康吗？
年度总支出： 生存开销vs发展投资（学习、社交），比例合理吗？
年度结余率：(总收入-总支出)/总收入。建议目标设定在30%以上，这是安全线。
净资产：(总资产-总负债)。它决定了面对风险时，你能从容躺平多久？
小tips： 所谓安全感，就是当风险来临时，你的净资产能为你撑腰的时间。
第三步：盘点「能量资产」- 你的续航有多久？
身体和情绪是1，其他都是0。没有续航，一切归零。
❤ 健康能量： 体检报告里，哪些指标在亮红灯？
? 情绪能量： 复盘今年让你崩溃的Top3事件。根源在哪？明年如何建立情绪防火墙？
? 认知能量：今年付费学了什么新认知？有没有打破某个一直以来的我以为？
2025年的职场，没有稳定二字，只有稳定增长的能力。你觉得今年自己最增值的资产是什么？聊聊！?#复盘 #自我突破成长 #个人成长提升 #人生逆风翻盘
那我告诉你，这种无效复盘对我们来说，就是浪费生命！它不会帮你涨薪，更不会帮你抵御随时可能到来的职业寒冬。
今天，我教你3步盘点法，这套方法，帮我从年龄焦虑的泥潭里爬了出来，真正看清了自己值多少qian，以及明年该往哪走。
第一步：盘点「职业资产」- 你的饭碗有多铁？
❌ 错误姿势：流水账记录我做了xx项目。
✅ 正确姿势：量化盘点你的三大核心资产。
1⃣ 技能资产：把你的技能放进四象限里：
高适配高价值 (现金牛)：吃饭的硬通货，比如专业壁垒、管理能力。
高适配低价值 (待优化)： 熟练但没门槛，比如做PPT。思考怎么让它溢价？
低适配高价值 (增长点)：未来的趋势，比如AI+你的行业。今年投入了多少时间？
低适配低价值 (果断扔)：过时的、能被替代的技能，断舍离。
2⃣ 业绩资产：
挑3个今年最拿得出手的项目，用STAR法则（情境-任务-行动-结果）写出来。
小tips：每个不超过200字。这直接就是你明年谈薪！
3⃣ 人脉资产：
列出5个能帮你解决问题的强链接，和5个能带来新信息的弱链接。
? 灵魂拷问：你为维护这些人脉提供了什么价值？
小tips： 35岁后，别谈梦想，谈资产。不能变现的能力，往往都是无效内耗。
第二步：盘点「财务资产」- 你的底气有多足？**
这里不是记流水账，是做家庭CFO的财务体检。?
年度总收入：工资+fu业+投资，结构健康吗？
年度总支出： 生存开销vs发展投资（学习、社交），比例合理吗？
年度结余率：(总收入-总支出)/总收入。建议目标设定在30%以上，这是安全线。
净资产：(总资产-总负债)。它决定了面对风险时，你能从容躺平多久？
小tips： 所谓安全感，就是当风险来临时，你的净资产能为你撑腰的时间。
第三步：盘点「能量资产」- 你的续航有多久？
身体和情绪是1，其他都是0。没有续航，一切归零。
❤ 健康能量： 体检报告里，哪些指标在亮红灯？
? 情绪能量： 复盘今年让你崩溃的Top3事件。根源在哪？明年如何建立情绪防火墙？
? 认知能量：今年付费学了什么新认知？有没有打破某个一直以来的我以为？
2025年的职场，没有稳定二字，只有稳定增长的能力。你觉得今年自己最增值的资产是什么？聊聊！?#复盘 #自我突破成长 #个人成长提升 #人生逆风翻盘
