亲测有效的起号指南，新手直接抄作业?
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第①天：
注册与养号.用未违规手机号注册，花7天养号——多刷减脂笔记、点赞评论，让系统记住你的“减脂属性”。
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找5-10个同赛道账号，扒主页细节。头像，昵称，简介，称抄框架不抄内容！
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第②天：明确定位，整理爆款选题，拆爆款密码。
选一个细分方向死磕：
干货输出（如“不挨饿的掉秤技巧”）
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普通人逆袭（如“130斤减到98斤”）
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抄对标账号点赞过千的标题，按“痛点”分类：
? 怕难：“每天10分钟，懒人也能瘦”
? 怕饿：“吃饱还掉秤的饮食公式”
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看高赞笔记：封面有对比图/数字吗？文案开头戳痛点了吗？
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第③天：备工具
手机+这几个APP足够：
剪映（剪辑）、醒图（修图，别太假）、提词全能王（避免忘词）、零克查词（避违规）。 ?
第④天：写文案，拍摄发布用“痛点+方案+钩子”框架：
例：
“减肥总卡平台期？（痛点）
每天喝2000ml水（方案），
我3天掉2斤（钩子）”
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发布选活跃期：早7-9点、午12-13点、晚19-22点。
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第⑤天：看数据重点
盯指标：
完播率＞30%（内容吸引人）
互动率＞3%（用户有共鸣）
转粉率＞2%（账号有记忆点）
哪项低就优化哪项。
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第⑥天：持续创作每天发1条，换角度输出：补另一类干货（如饮食→运动）
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第⑦天：加个人故事（如“我曾减到闭经，后来发现…）
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第⑧天：答用户问（如“很多人问怎么控食欲，今天讲这个”）
发打卡问（如“更新5天掉3斤，你们进度如何？”）
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第⑨天：复盘优化列5条笔记数据，找点赞最高的“爆款基因”——是标题带数字？还是封面有对比？照着调整。
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第⑩天：循环复盘按优化方向发第6条，
每周花1小时复盘：哪些选题火了？用户常问啥？慢慢找到流量节奏。
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想做减脂号的新手，跟着节奏来就行～ 定位越细、内容越落地，起号越快！
#减肥博主 #打造个人IP #自媒体运营 #私域增长裂变 #自媒体风口 #自媒体转型 #自媒体如何赚钱 #减肥赛道 #减肥赛道起号 #减肥赛道博主
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找5-10个同赛道账号，扒主页细节。头像，昵称，简介，称抄框架不抄内容！
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第②天：明确定位，整理爆款选题，拆爆款密码。
选一个细分方向死磕：
干货输出（如“不挨饿的掉秤技巧”）
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普通人逆袭（如“130斤减到98斤”）
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抄对标账号点赞过千的标题，按“痛点”分类：
? 怕难：“每天10分钟，懒人也能瘦”
? 怕饿：“吃饱还掉秤的饮食公式”
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看高赞笔记：封面有对比图/数字吗？文案开头戳痛点了吗？
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第③天：备工具
手机+这几个APP足够：
剪映（剪辑）、醒图（修图，别太假）、提词全能王（避免忘词）、零克查词（避违规）。 ?
第④天：写文案，拍摄发布用“痛点+方案+钩子”框架：
例：
“减肥总卡平台期？（痛点）
每天喝2000ml水（方案），
我3天掉2斤（钩子）”
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发布选活跃期：早7-9点、午12-13点、晚19-22点。
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第⑤天：看数据重点
盯指标：
完播率＞30%（内容吸引人）
互动率＞3%（用户有共鸣）
转粉率＞2%（账号有记忆点）
哪项低就优化哪项。
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第⑥天：持续创作每天发1条，换角度输出：补另一类干货（如饮食→运动）
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第⑦天：加个人故事（如“我曾减到闭经，后来发现…）
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第⑧天：答用户问（如“很多人问怎么控食欲，今天讲这个”）
发打卡问（如“更新5天掉3斤，你们进度如何？”）
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第⑨天：复盘优化列5条笔记数据，找点赞最高的“爆款基因”——是标题带数字？还是封面有对比？照着调整。
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第⑩天：循环复盘按优化方向发第6条，
每周花1小时复盘：哪些选题火了？用户常问啥？慢慢找到流量节奏。
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