#挑战国家健身教练资格证 别再当健身冤大头！懂动作分析才是私教的王炸
办卡买课花了大几千
深蹲练到膝盖疼、卧推练到肩膀僵
为啥别人练臀腿超有泵感，你却只当“工具人”？！
答案超简单：你只跟风做动作，却不懂抗阻训练动作分析！
这可是健身教练的看家本领?
✅ 先明确目标肌肉的起止点+功能，找准发力根源
✅ 再拆解动作环节、关节运动、阻力方向，分阶段判断原动肌
✅ 最后精准匹配动作，让每一次发力都砸在目标肌群上
举个栗子?
想练臀却练到腿？
大概率是没分析清楚髋屈角度和阻力方向
调整一下骨盆姿态，让臀大肌主导发力
蜜桃臀不就来了？！
与其花钱买别人的“现成计划”
不如学私教掌握动作分析底层逻辑
? 自己练：高效避坑，告别无效健身
? 当私教：精准解决会员痛点，课时费咔咔涨
健身私教培训 #抗阻训练干货 #健身避坑指南#买私教不如学私教
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