?减肥，几乎是每个年轻人的“必修课”！近一年里，8成年轻人有过减肥念头，超5成正在行动，但也有2成小伙伴对自己的身材超满意，尤其是05后，男生也更满意自己的身材呢。
?为啥想减肥？“体重超标”“照片对比”“节日放纵”“看到别人瘦了”“夏天快到了”……这些都可能是导火索。不过，54.7%的人是为了“外貌好看”，45.7%是为了健康，还有39.9%想更有掌控感。
?说到减肥，大家看法也变了。59.7%觉得这是自我管理，47.5%认为是健康管理，31%当它是“重启生活”的仪式。只有16.1%觉得是“审美规训”，还有10.8%觉得减肥是社交话题呢。
?减肥第一步，27.8%的人“说干就干”，20.4%先拍照对比，14.9%先买代餐、运动装备。还有9.3%发朋友圈立flag，9.7%的Z世代会先咨询医生。
?♂减肥方式上，超6成年轻人选择运动，跑步最受欢迎，有氧操和居家轻运动也很火。男生更爱跑步、器械训练，女生则偏好有氧操、舞蹈。
?减肥要花钱，年轻人平均花费1487元，但也有25.8%几乎没花钱。不过，减肥路上困难多，只有26.4%能坚持，4.5%能坚持一年以上。
?减肥失败的原因，“管不住嘴”“太忙没时间”最常见。还有人缺乏监督、情绪性进食。但别灰心，超2成年轻人成功减重20斤，4.5%减了超50斤呢。
?减肥成功也不一定结束，近半年轻人会复胖，尤其是减重后三个月。不过，现在大家更看重健康、自信，而不仅仅是体重下降。
?社交平台是减肥的好帮手，7成年轻人通过互动获得动力，34%会打卡记录，21.2%会找AI陪伴。
#行业报告 #学习 #减肥 #体重管理
?为啥想减肥？“体重超标”“照片对比”“节日放纵”“看到别人瘦了”“夏天快到了”……这些都可能是导火索。不过，54.7%的人是为了“外貌好看”，45.7%是为了健康，还有39.9%想更有掌控感。
?说到减肥，大家看法也变了。59.7%觉得这是自我管理，47.5%认为是健康管理，31%当它是“重启生活”的仪式。只有16.1%觉得是“审美规训”，还有10.8%觉得减肥是社交话题呢。
?减肥第一步，27.8%的人“说干就干”，20.4%先拍照对比，14.9%先买代餐、运动装备。还有9.3%发朋友圈立flag，9.7%的Z世代会先咨询医生。
?♂减肥方式上，超6成年轻人选择运动，跑步最受欢迎，有氧操和居家轻运动也很火。男生更爱跑步、器械训练，女生则偏好有氧操、舞蹈。
?减肥要花钱，年轻人平均花费1487元，但也有25.8%几乎没花钱。不过，减肥路上困难多，只有26.4%能坚持，4.5%能坚持一年以上。
?减肥失败的原因，“管不住嘴”“太忙没时间”最常见。还有人缺乏监督、情绪性进食。但别灰心，超2成年轻人成功减重20斤，4.5%减了超50斤呢。
?减肥成功也不一定结束，近半年轻人会复胖，尤其是减重后三个月。不过，现在大家更看重健康、自信，而不仅仅是体重下降。
?社交平台是减肥的好帮手，7成年轻人通过互动获得动力，34%会打卡记录，21.2%会找AI陪伴。
#行业报告 #学习 #减肥 #体重管理
