?嗨，我是丸子，89年，36岁，地产行业13年的职场宝妈。
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?见过楼盘从荒地变成万家灯火，也见过如今经济下行，裁员降薪。
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?如果焦虑有重量，我早被压进地底三层——但现在，我成了工地上最不焦虑的那个人。
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✅曾经我也是会为了一个项目，连续加班熬夜，身体吃不消，精神也高度紧绷。
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希望把工作做好，期待得到认可，同时也害怕失去这份“稳中不稳”的工作。
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工资成为唯一经济来源,仿佛没了工作，世界就会崩塌。
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因此时刻紧绷，很长一段时间我失眠、焦虑、内耗……
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✅再加队友也是同行业的，我们每个月额的收入越发的减少，每月的房dai，车dai,日常开销，孩子报的课,人情份子，真是压的喘不过气来~
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?人生本该是旷野而非轨道！
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✅如今，我慢慢找到了与生活和解的方式，想和大家分享一下我的现状，希望能给同样焦虑的你一些力量。
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✅人生和建筑一样，健康是地基，心态是结构，情绪是装修。哪一项偷工减料，往后都要付出更大代价。
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?注重健康
每天强制断电：22点后手机不进卧室
每周一次有氧慢跑，三次力量健身。
饮食‘精准配比’：早饭必有蛋，午饭必有绿，晚饭必有汤。
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?注重心态
相信一切都是最好的安排。
以敞开的心态接纳一切发生。
记下今天哪里做得好，适当奖励自己。
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?注重情绪
远离让自己不开心的人和事。
感觉要崩溃时，立刻启动‘妈妈离线程序’。
每周留2小时纯娱乐时间，让紧绷的压力得以疏解。
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?注重学习
学习不是为了增加焦虑，而是为了在不确定的世界里，为自己修建可随时启用的逃生梯和瞭望塔。
每天刷牙洗脸通勤路上听播客，涨认知。
培养一个兴趣爱好，摄影剪辑，捕捉那些美好的瞬间。
睡前总结复盘，不断改进。
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?焦虑的反面是具体，只要每天专注于做具体的事，保持生活的秩序感，内心就会很平静。
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?人生除了生死，其他都是小事，真的没什么好焦虑的。
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?我是丸子，我们一起探索未来更好的人生路~
#自我提升 #成为更好的自己 #女性成长 #自我成长 #与焦虑对抗 #三十岁的人生可以有多棒 #努力更为更好的自己 #遇见更好的自己 #变更好的自己 #不上班
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?见过楼盘从荒地变成万家灯火，也见过如今经济下行，裁员降薪。
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?如果焦虑有重量，我早被压进地底三层——但现在，我成了工地上最不焦虑的那个人。
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✅曾经我也是会为了一个项目，连续加班熬夜，身体吃不消，精神也高度紧绷。
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希望把工作做好，期待得到认可，同时也害怕失去这份“稳中不稳”的工作。
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工资成为唯一经济来源,仿佛没了工作，世界就会崩塌。
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因此时刻紧绷，很长一段时间我失眠、焦虑、内耗……
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✅再加队友也是同行业的，我们每个月额的收入越发的减少，每月的房dai，车dai,日常开销，孩子报的课,人情份子，真是压的喘不过气来~
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?人生本该是旷野而非轨道！
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✅如今，我慢慢找到了与生活和解的方式，想和大家分享一下我的现状，希望能给同样焦虑的你一些力量。
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✅人生和建筑一样，健康是地基，心态是结构，情绪是装修。哪一项偷工减料，往后都要付出更大代价。
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?注重健康
每天强制断电：22点后手机不进卧室
每周一次有氧慢跑，三次力量健身。
饮食‘精准配比’：早饭必有蛋，午饭必有绿，晚饭必有汤。
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?注重心态
相信一切都是最好的安排。
以敞开的心态接纳一切发生。
记下今天哪里做得好，适当奖励自己。
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?注重情绪
远离让自己不开心的人和事。
感觉要崩溃时，立刻启动‘妈妈离线程序’。
每周留2小时纯娱乐时间，让紧绷的压力得以疏解。
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?注重学习
学习不是为了增加焦虑，而是为了在不确定的世界里，为自己修建可随时启用的逃生梯和瞭望塔。
每天刷牙洗脸通勤路上听播客，涨认知。
培养一个兴趣爱好，摄影剪辑，捕捉那些美好的瞬间。
睡前总结复盘，不断改进。
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?焦虑的反面是具体，只要每天专注于做具体的事，保持生活的秩序感，内心就会很平静。
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?人生除了生死，其他都是小事，真的没什么好焦虑的。
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?我是丸子，我们一起探索未来更好的人生路~
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