山本耀司曾说：“自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己。”
一年后的你站在哪里，取决于今天把棋子落在何处。
1️⃣ 布局读书
▫️每周精读1本非虚构，做结构化笔记
▫️建立“观点库”，随时记录洞察与金句
▫️每月参与1次深度讨论或分享会
▫️学习用“金字塔原理”清晰表达
真正的谈吐底蕴，来自系统输入与刻意输出
2️⃣ 布局变美
▫️实践“干净饮食法”：食材天然、烹饪简单
▫️找到3套可持续的运动组合（如晨间拉伸+每周2次力量）
▫️建立皮肤情绪日记，观察内在状态的外在显现
▫️投资2-3件质感超群的基础款，学会一衣多穿
美是整体氛围，源于健康习惯与自我认知
3️⃣ 布局成长
▫️确定1个核心技能深耕（如数据分析、写作、视频剪辑）
▫️每季度解锁1个兴趣领域（如心理学入门、咖啡品鉴）
▫️加入1个优质社群，参与共创项目
▫️定期做“能力盘点”，绘制个人成长地图
可持续的成长，需要系统而非碎片
4️⃣ 布局搞钱
▫️主业上瞄准1个关键证书或项目经验
▫️发展1项能变现的副业技能（从接小单开始）
▫️建立财务三账户：消费、储蓄、投资
▫️每月研究1个理财工具或商业案例
赚钱能力，是当代重要的生存艺术
5️⃣ 布局心态
▫️每天10分钟冥想，观察念头而不评判
▫️建立“能量清单”：列出迅速恢复状态的小事
▫️练习“课题分离”——分清什么是你的事，什么是别人的事
▫️每月1次数字断舍离：清理信息源和社交关系
内心秩序，是所有外在秩序的基石
最好的布局，不是把人生排满
而是清醒地知道——
要把有限的能量，聚焦在哪些会“反弹”回来塑造自己的事情上
一年不需要翻天覆地
只需要在每个维度上，向前走扎实的一步
那时的你自会站在新的坐标上
看见新的风景
我是抹茶，94年31岁
正在从0到1探索自由职业
相信布局的力量，更相信坚持的魔力
2026，期待与你高处相见 ?
#用一年的时间改变自己 #计划 #女性成长 #2026 #自律 #自我提升 #变优秀
@薯队长 @薯管家 @日常薯
一年后的你站在哪里，取决于今天把棋子落在何处。
1️⃣ 布局读书
▫️每周精读1本非虚构，做结构化笔记
▫️建立“观点库”，随时记录洞察与金句
▫️每月参与1次深度讨论或分享会
▫️学习用“金字塔原理”清晰表达
真正的谈吐底蕴，来自系统输入与刻意输出
2️⃣ 布局变美
▫️实践“干净饮食法”：食材天然、烹饪简单
▫️找到3套可持续的运动组合（如晨间拉伸+每周2次力量）
▫️建立皮肤情绪日记，观察内在状态的外在显现
▫️投资2-3件质感超群的基础款，学会一衣多穿
美是整体氛围，源于健康习惯与自我认知
3️⃣ 布局成长
▫️确定1个核心技能深耕（如数据分析、写作、视频剪辑）
▫️每季度解锁1个兴趣领域（如心理学入门、咖啡品鉴）
▫️加入1个优质社群，参与共创项目
▫️定期做“能力盘点”，绘制个人成长地图
可持续的成长，需要系统而非碎片
4️⃣ 布局搞钱
▫️主业上瞄准1个关键证书或项目经验
▫️发展1项能变现的副业技能（从接小单开始）
▫️建立财务三账户：消费、储蓄、投资
▫️每月研究1个理财工具或商业案例
赚钱能力，是当代重要的生存艺术
5️⃣ 布局心态
▫️每天10分钟冥想，观察念头而不评判
▫️建立“能量清单”：列出迅速恢复状态的小事
▫️练习“课题分离”——分清什么是你的事，什么是别人的事
▫️每月1次数字断舍离：清理信息源和社交关系
内心秩序，是所有外在秩序的基石
最好的布局，不是把人生排满
而是清醒地知道——
要把有限的能量，聚焦在哪些会“反弹”回来塑造自己的事情上
一年不需要翻天覆地
只需要在每个维度上，向前走扎实的一步
那时的你自会站在新的坐标上
看见新的风景
我是抹茶，94年31岁
正在从0到1探索自由职业
相信布局的力量，更相信坚持的魔力
2026，期待与你高处相见 ?
#用一年的时间改变自己 #计划 #女性成长 #2026 #自律 #自我提升 #变优秀
@薯队长 @薯管家 @日常薯
