第一级阶梯：世界屋脊的隆起
以青藏高原为核心，平均海拔超4000米，有“世界屋脊”之称。范围涵盖西藏、青海全境及四川西部，以昆仑山、祁连山、横断山脉为东界。这里冰川、湖泊密布，是长江、黄河等大河的发源地，地形以高原、山地为主，气候寒冷独特。
第二级阶梯：高原盆地的交错
海拔降至1000-2000米，东界为大兴安岭、太行山、巫山、雪峰山一线。区域内高原与盆地交错，分布着内蒙古高原、黄土高原、云贵高原三大高原，以及准噶尔、塔里木、四川三大盆地。地形起伏较大，气候和植被呈明显过渡性。
第三级阶梯：平原丘陵的铺展
海拔多低于500米，地处第二级阶梯以东至沿海。地形以平原、丘陵为主，有东北、华北、长江中下游三大平原及东南丘陵。这里地势低平、土壤肥沃、水源充足，是我国人口密集、农业发达、经济活跃的核心区域，河流多在此汇入海洋。
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以青藏高原为核心，平均海拔超4000米，有“世界屋脊”之称。范围涵盖西藏、青海全境及四川西部，以昆仑山、祁连山、横断山脉为东界。这里冰川、湖泊密布，是长江、黄河等大河的发源地，地形以高原、山地为主，气候寒冷独特。
第二级阶梯：高原盆地的交错
海拔降至1000-2000米，东界为大兴安岭、太行山、巫山、雪峰山一线。区域内高原与盆地交错，分布着内蒙古高原、黄土高原、云贵高原三大高原，以及准噶尔、塔里木、四川三大盆地。地形起伏较大，气候和植被呈明显过渡性。
第三级阶梯：平原丘陵的铺展
海拔多低于500米，地处第二级阶梯以东至沿海。地形以平原、丘陵为主，有东北、华北、长江中下游三大平原及东南丘陵。这里地势低平、土壤肥沃、水源充足，是我国人口密集、农业发达、经济活跃的核心区域，河流多在此汇入海洋。
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