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俗话说，民以食为天。饮食对我们的健康真的太重要了，特别是年纪大了之后，要想身体好，就得吃些健康又能长寿的食物。你知道吗？现在正是玉米大量上市的时候，而玉米可是特别养生的五谷杂粮哦！
玉米里面含有丰富的烟酸和维生素B6，这些东西能帮助我们的肠道更好地工作，预防冠心病、动脉粥样硬化和高脂血症等疾病。还有，玉米里面还有黄体素，它对我们的眼睛也特别有好处，能防止眼睛老化。
而且，特别是女性上了年纪，皮肤可能会变得不太好。这时候，多吃些玉米就对了！因为玉米里面有一种酶，能够让我们的皮肤变得更美丽，更年轻。
好了，不废话了，下面我就来和大家分享一道简单美味的玉米美食。
今
日
食
谱
快来跟我一起做吃起来吧~
小贴士：
备注: 本文章仅作为美食养生参考，不等同于药物，请勿混淆，身体问题还是得要去看医生
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