快乐的周末从训练开始
今天练个“xiong”嘿嘿！
浅分享一下训练内容:
?练前预热
侧卧?椎旋转。 单边10次
支撑交替摸肩。 单边10次
弹力带前后绕肩。 20次*2组
正式训练
平板哑铃卧推 7.5kg12次*4组
上斜哑铃卧推 5kg12次*4组
蝴蝶机夹? 18kg12次*4组
绳索臂屈伸 5kg15次*4组
练后拉伸
单边墙壁支撑。
单边30s
?背拉伸 单边30s
哎~ 感觉入冬以后健身包变得越来越重了
今天练完后也是浅浅小整理了一下下~
无意间居然翻出这块很久没戴的表
也是, 健身后带运动表多了后,首饰也是戴的少了
哈哈哈 感觉可以拿去当了换点新的健身装备
听朋友说??爱回收 阔以处理闲置物品!
而且回收的“蛮米”也挺香!
火速跑来了健身房附近的门店 一探究竟!
也是没想到了, 这块被我遗忘的手表
回收价值超出了我的预期 wowowo !
比之前我问的二奢店高了500多呢
爱回收的百家竞价系统果然让我惊喜
店员小哥还说: 每个地区供需不一样
而百家竞价阔以自动找到出价蕞 高的买家，
全程透明省心，完全不用担心被压价
而且全国2000多家门店
直接选家附近的门店就好，
当面验货，当场打款， 不到半小时，一键搞定
感觉整个过程，像我平时训练一样简单
之后打算家里的旧手机和旧平板也准备交给他们
哈哈哈哈 让旧东西为我爱的健身“发电”~?
#健身日常 #无所谓姐会出手
#见人不如健身 #精致的利己主义者
#健身日记 #随时随地充满女子力
@爱回收奢侈品回收
#爱回收奢侈品回收 #爱回收门店收表
#京东爱回收 #福建奢侈品回收
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