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30岁重启身材管理｜运动减脂&饮食记录

   日期：2025-12-02 12:41:26     来源：网络整理    作者：本站编辑    评论：0    
30岁重启身材管理｜运动减脂&饮食记录

30岁重启身材管理｜运动减脂&饮食记录

Day73?
目标计划:54.65kg➠52kg
☀清晨第一杯：蜂蜜水

运动：
慢跑12.26km

疯狂玩乐几天后，恍惚来到12月，上周的计划在周四被打破，放松释放了几天，今儿在次运动起来，慢慢回归每天的计划日，本周继续前进啊
#减脂日记 #调整饮食习惯 #迈开腿管住嘴 #健身打卡 #运动薯 #我的运动日常 #生活化运动 #运动万粉助力计划#100天运动打卡挑战
 
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